صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

6 تأثيرات يمكن أن يحدثها تناول Cistanche على جسمك
سيستانش (رو كونغ رونغ) هي عشبة شعبية في الطب الصيني التقليدي، حيث يتم استخدامها لعلاج أمراض الكلى، والعقم، والإمساك، وعدم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب الكمبوتشا؟
من المعروف أن المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا وعصير الليمون ترفع نسبة السكر في الدم، ولكن ماذا عن الكمبوتشا؟ على…
أكمل القراءة » -

8 أطعمة غنية بالألياف يجب تناولها لتخفيف البواسير
يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة الغنية بالألياف في دعم صحة الأمعاء بشكل عام عن طريق الحفاظ على عملية الهضم…
أكمل القراءة » -

كيف جعل سرطان المستقيم هذا الزوجين أقرب
عندما كانت ميغان سكوت طالبة جامعية تعمل في مخبز في محل بقالة، كانت تسترخي في مقهى قريب حيث التقت بجون…
أكمل القراءة » -

19 وجبة خفيفة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
يؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، على ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة. يمكن أن يزيد…
أكمل القراءة » -

15 أطعمة غنية بالبروتين قد لا تتوقعها
يعد البيض واللحوم والأسماك من المصادر الواضحة للبروتين، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على نسبة أعلى من البروتين مما…
أكمل القراءة » -

13 بديلًا صحيًا للأرز، من اختصاصي تغذية
سواء كنت تبحث عن بديل للأرز لأنماط غذائية مختلفة، مثل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو نظام باليو الغذائي، أو نفاد…
أكمل القراءة » -

6 أصح ينتشر على السندويشات
لا تكتمل الساندويتش بدون شيء كريمي صغير، ولكن يمكن أن يضيف المايونيز كامل الدسم أو الزبدة كميات كبيرة بشكل مدهش…
أكمل القراءة » -

هذا هو المكمل الرياضي رقم 1 لتعزيز الأداء والنتائج
تمتلئ مساحة المكملات الغذائية بالخيارات، بدءًا من البروتين ومساحيق ما قبل التمرين وحتى الأشواغاندا والكركم. مع توفر كل هذه المنتجات…
أكمل القراءة » -

يمكن أن يعرضك مسحوق البروتين المفضل لديك لكميات مثيرة للقلق من الرصاص
لا تزال أمريكا مهووسة بالبروتين، لكن تقريرًا جديدًا يحذر من العديد من المكملات الغذائية التي يستخدمها الناس لتحقيق أهدافهم. شاركت…
أكمل القراءة » -

4 أسباب لماذا يمكن ربط كونك أقصر بحياة أطول
قد يكون قصر القامة مفيدًا للعيش حياة أطول. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الأقصر قد يعيشون فترة أطول من أقرانهم…
أكمل القراءة » -

هل يمكنك التخلص من سموم الإبطين؟ ما يجب معرفته عن أقنعة الإبط ومزيلات العرق الطبيعية والمزيد
كان هناك اهتمام متزايد بالتخلص من السموم والتطهير كوسيلة لإزالة السموم من الجسم وتعزيز الصحة. ومن بين هذه العلاجات التخلص…
أكمل القراءة »











