6 تأثيرات يمكن أن يحدثها تناول Cistanche على جسمك
سيستانش (رو كونغ رونغ) هي عشبة شعبية في الطب الصيني التقليدي، حيث يتم استخدامها لعلاج أمراض الكلى، والعقم، والإمساك، وعدم القدرة على الانتصاب، والإفرازات المهبلية غير الطبيعية والنزيف.
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم فوائد السيستانش بشكل أفضل، إلا أنه يُباع حاليًا كمكمل غذائي قد يساعد صحتك الجسدية والعقلية. يمكن أن تساعدك معرفة جميع الفوائد المحتملة لـ cistanche في تحديد ما إذا كان خيارًا جيدًا بالنسبة لك.
يحمي جهازك المناعي جسمك من العدوى والأمراض. قد يدعم Cistanche وظيفة المناعة لأنه:
- يحتوي على مكونات مفيدة: عنصر واحد هو جليكوسيد فينيليثانويد (PhG)، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعززة للمناعة.
- يدعم خلايا الدم البيضاء: قد يعزز سيستانش نمو خلايا الدم البيضاء (الخلايا الليمفاوية)، التي تقاوم الغزاة الضارين.
- ينشط الخلايا المناعية: كما ربط بعض الباحثين أيضًا خصائص التنظيم المناعي للسيستانش بقدرته على تنشيط الخلايا الجذعية (نوع من الخلايا المناعية التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض).
المكمل مع cistanche قد يحمي الخلايا العصبية. قد يعزز تعافي وتجديد الجهاز العصبي، بما في ذلك خلاياه (الخلايا العصبية في الدماغ)، وبنيته، ووظيفته. هذا يمكن أن يساعد في تعزيز التعلم والذاكرة.
تظهر الأبحاث أن سيستانش يمكن أن يمنع حدوث ضرر دائم للخلايا العصبية في الدماغ، مما يمكن أن يساعد في تحسين مدى نجاحك في:
- تعلم معلومات جديدة
- تخزين الذاكرة
- استرجاع المعلومات المحفوظة
في إحدى الدراسات القديمة، اقترح الباحثون أن السيستانش يمكن أن يكون فعالًا وآمنًا في علاج مرض الزهايمر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب الأكبر لتأكيد ذلك.
في الطب الصيني التقليدي، استخدم الناس السيستانش لعدة قرون لعلاج التعب الناجم عن نقص يانغ الكلى، وهي حالة تشعر فيها بالبرد وانخفاض الطاقة.
كما وجدت الأبحاث الحديثة أن سيستانش يساعد على تحسين التعب الجسدي والعقلي لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن، وهي حالة تسبب التعب المستمر. ومع ذلك، فقد خلطت هذه الدراسة مستخلص السيستانش مع عشبة الجنكة بيلوبا، لذلك ليس من الواضح ما إذا كان السيستانش وحده سيكون له نفس التأثير.
قد يكون مستخلص Cistanche قادرًا على علاج العقم لأنه قد:
- تحسين فشل المبايض المبكر، والذي يسبب ضرراً دائماً للمبيضين
- تنظيم الهرمونات الجنسية
- العمل كمنشط جنسي (مادة تزيد الرغبة الجنسية)
- المساعدة في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون
- علاج ضعف الانتصاب، وهي حالة تجعل من الصعب الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.
ومع ذلك، فقد أجريت دراسات قليلة حول تأثير السيستانش على الخصوبة والأداء الجنسي لدى البشر. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث عالية الجودة للتحقق من فعالية cistanche لهذه الفوائد.
قد يساعد Cistanche في تخفيف الإمساك عن طريق ترطيب وتسهيل مرور البراز. في الطب الصيني التقليدي، يستخدمه مقدمو الخدمة لعلاج الإمساك لدى كبار السن.
في حين أنه قد ثبت أن سيستانش قد يحسن حركات الأمعاء، إلا أن هذا التأثير الناتج عن تناول المكملات لم يتم فهمه بالكامل بعد.
قد يكون Cistanche قادرًا على تنظيم استقلاب العظام، وتقليل فقدان العظام، ومنع هشاشة العظام، وهي حالة تسبب ضعف العظام، لدى الأشخاص الذين مروا بفترة انقطاع الطمث.
في حين تم العثور على سيستانش للحد من فقدان العظام مع سمية منخفضة ودون آثار جانبية كبيرة، فمن الضروري إجراء المزيد من الأبحاث.
يتوفر Cistanche بشكل أساسي في شكل كبسولات في الولايات المتحدة ويأتي بجرعات تتراوح بين 400-600 ملليغرام. يوصي العديد من الشركات المصنعة بتناول كبسولة واحدة أو كبسولتين يوميًا مع الطعام. ومع ذلك، يمكنك أيضًا الحصول عليه على شكل كيس شاي أو عشب خام يجب طحنه قبل الاستخدام.
سيستانش متوفر في الأشكال التالية:
- سيستانش ديزيرتيكولا
- سيستانش لانتشوينسيس
- سيستانش منغوليكا
- سيستانش توبولوسا
- سيستانش سينينسيس
يعد Cistanche deserticola وtubulosa الشكلين الأكثر شيوعًا في المكملات الغذائية، وهو ما يرجع على الأرجح إلى أنهما موثقان جيدًا في المجموعة الرسمية للأدبيات الطبية في الصين.
الجرعة
وفي كثير من الدراسات كانت الجرعة اليومية المستخدمة تتراوح بين 600-1000 ملليجرام. ومع ذلك، في إحدى الدراسات، تم استخدام مستخلص السيستانش بمعدل 300 ملليغرام يوميًا لمدة 48 ساعة تقريبًا لتحسين الإدراك (التفكير والتعلم) لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
تعتبر Cistanche آمنة بشكل عام. لم تكن هناك تقارير عن سمية عند استخدامه في الطب الصيني التقليدي. كما أن استخدامه موثق جيدًا في الأدبيات الطبية الرسمية في الصين واليابان.
لم يجد الباحثون أي آثار جانبية خطيرة من استخدام سيستانش حتى جرعات تصل إلى 1800 ملليغرام عند استخدامه يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.
لا يوجد حاليا أي تفاعلات دوائية معروفة بين سيستانش والأدوية الأخرى. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام هذا المكمل العشبي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية كامنة أخرى أو تتناول أي دواء.
تأثيرات جانبية: على الرغم من أن سيستانش يعتبر آمنًا بشكل عام، خاصة للاستخدام على المدى القصير، إلا أنه قد يكون لديك بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:
- غثيان
- القيء
- ألم في البطن
- دوخة
على عكس الأدوية، لا يتم تنظيم المكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
توصي المعاهد الوطنية للصحة بشراء المكملات الغذائية التي تم اختبارها بشكل مستقل من قبل منظمات مرموقة مثل NSF International، أو USP (United States Pharmacopeia)، أو ConsumerLab. تؤكد هذه المنظمات أن المكملات الغذائية تحتوي على المكونات المدرجة على الملصق وأنها خالية من الملوثات الضارة.
