الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-
تجد الدراسة أن الشاي والتوت والأطعمة الغنية بالفلافونويد الأخرى قد تساعدك على العمر بشكل أفضل
قد تبقي التفاح يوميًا علامات على الشيخوخة – وهكذا قد يكون كوب من الشاي ، أو حفنة من التوت ،…
أكمل القراءة » -
5 الفيتامينات المفيدة لبشرتك
تلعب التغذية دورًا كبيرًا في صحة بشرتك. يمنح النظام الغذائي المتوازن بشرتك الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها لمكافحة الالتهاب ،…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة عالية في الكرياتين لتعزيز نمو العضلات
ينتج جسمك الكرياتين ، وهو مركب عضوي يساعد في إنتاج الطاقة ويبقي العضلات صحية وقوية. يأخذ العديد من الرياضيين مكملات…
أكمل القراءة » -
5 مواقف نوم 5 صحة لقضاء ليلة سعيدة
إن أكثر الطرق صحة للنوم هي الموقف الذي يساعدك على تحقيق نوم مريح وغير متوقف وخالي من الألم. إذا كان…
أكمل القراءة » -
علامات وأعراض السرطان (بطانة الرحم)
يحدث سرطان الرحم عندما تتحول الخلايا الموجودة في الرحم (عضو في الحوض للأشخاص المعينين عند الولادة) وتنمو بشكل لا يمكن…
أكمل القراءة » -
20 الأطعمة ذات البوتاسيوم أكثر من الموز
البوتاسيوم مهم للكلى والقلب والعضلات ووظيفة الدماغ. يمكن أن تسهم مستويات البوتاسيوم المنخفضة في ضعف العضلات ، وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
يؤثر الكوليسترول “الخفي” على 1 من كل 5 أشخاص – قد يقدم دواء جديد أخيرًا العلاج
يبدو أن الدواء التجريبي يزيل تقريبًا عاملًا كبيرًا – ولكن غالبًا ما يتم تجاهله – لمرض القلب والأوعية الدموية ،…
أكمل القراءة » -
يجب أن تمشي قبل أو بعد الأكل؟
المشي على أساس ثابت جيد لصحتك ورفاهك. لا يمكن أن يؤثر ذلك على جودة نومك وزيادة صحة قلبك فحسب ،…
أكمل القراءة » -
هل المغنيسيوم آمن إذا كنت حاملًا؟
المغنيسيوم هو واحد من المعادن الأساسية السبعة في جسمك. أثناء الحمل ، يدعم صحة الشخص الحامل والطفل. يساعد المغنيسيوم في…
أكمل القراءة » -
5 خيارات صحة الأرز
الأرز هو مصدر جيد للكربوهيدرات في نظام غذائي متوازن. كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن B مثل الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم.…
أكمل القراءة » -
15 عادات غير متوقعة تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة مما يجب أن يكون
إن فقدان الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن يحسن الصحة البدنية والعقلية ، ولكن الوصول إلى أهداف فقدان الوزن قد…
أكمل القراءة »