صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

5 فيتامينات ومكملات غذائية عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) هو حالة تؤثر على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم. يعد علاج…
أكمل القراءة » -

ما الذي يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة؟
لقد أتى الخريف، مما يعني أنه موسم الذروة للخضروات الصليبية المفضلة لديك: البروكلي وكرنب بروكسل. غنية بمضادات الأكسدة، كل من…
أكمل القراءة » -

5 أطعمة يجب تجنبها عند تناول أدوية ضغط الدم
ما تأكله مهم عند تناول أدوية ضغط الدم. يمكن للأطعمة أن تزيد أو تخفض أو تتصدى لآثار هذه الأدوية. صحة…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب القهوة؟
تشتهر القهوة بتأثيراتها المنشطة، وقد ربطتها الأبحاث بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. ولكن كيف…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل كل يوم؟
العسل هو عنصر أساسي في مخزن المؤن، وغالباً ما يستخدم لتحلية كل شيء من الشاي إلى الزبادي. ولكن ماذا يحدث…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لتناول اشواغاندا للتوتر والنوم والطاقة
اشواغاندا (ويثانيا المنومه) هي عشبة تستخدم للحد من التوتر، وتحسين نوعية النوم، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الأداء الرياضي، وزيادة التركيز…
أكمل القراءة » -

7 رقائق صحية لإشباع رغباتك دون الشعور بالذنب
ستعمل الرقائق الصحية على تعزيز التغذية مع الحفاظ على الدهون والمعادن غير الصحية التي يجب أن تتناولها باعتدال، مثل الصوديوم،…
أكمل القراءة » -

14 بديلاً للقهوة للحصول على طاقة ثابتة دون التوتر
ترتبط القهوة بعدد من الفوائد الصحية، مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكبد والسكري من النوع الثاني. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -

ما هي المشروبات التي تحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة والكافيين؟
ماتشا الشاي الأخضر سعرات حرارية 5 2.5 الكافيين 37+ ملغ 29 ملغ لام الثيانين 9.3-28.51 ملجم/جم 6.56 ملجم/جم يوفر الشاي…
أكمل القراءة » -

5 تمارين لتحسين كثافة عظامك
تشير كثافة العظام إلى كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تشكل عظامك. عندما تحتوي عظامك على المزيد من المعادن، فإنها تتمتع…
أكمل القراءة » -

4 أفضل الأطعمة لالتهاب البنكرياس – بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب تجنبها
التهاب البنكرياس هو حالة يصبح فيها البنكرياس ملتهبًا. البنكرياس هو عضو في البطن مهم لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. الأشخاص…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب شاي إخناسيا؟
إشنسا، المعروف أيضًا باسم الردبكية الأرجوانية، هو نبات مزهر ذو بتلات شائكة مرتبط بالبابونج وعشبة الرجيد. لها تاريخ طويل في…
أكمل القراءة »











