صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

ماذا يحدث لصحة قلبك عند تناول المكسرات بانتظام؟
الأشخاص الذين يتناولون المزيد من المكسرات قد يكونون أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب، وفقا لدراسة جديدة نشرت في 16…
أكمل القراءة » -

كيفية اختيار أفضل الرمان في كل مرة، وفقا للخبراء
إنها ذروة موسم الرمان في الولايات المتحدة، مما يعني أنك قد تبحث في ممرات متاجر البقالة عن الفاكهة المثالية لإضافتها…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا 3 من اختصاصيي التغذية عن زبدة الفول السوداني الأكثر صحة، فقالوا جميعًا نفس الشيء
من السندويشات إلى العصائر، زبدة الفول السوداني هي نوع لذيذ وشائع من زبدة الجوز. ولكن ما مدى صحتها في الواقع؟…
أكمل القراءة » -

4 أسباب لاعتبار الرمان طعامًا فائقًا
غالبًا ما يتم تصنيف الرمان على أنه “طعام خارق” بسبب فوائده الصحية العديدة، بما في ذلك تقليل الالتهاب والمساعدة في…
أكمل القراءة » -

كيف تؤثر البروبيوتيك على أمعائك لإنقاص الوزن
البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة تحتوي على بكتيريا وخمائر “جيدة”. يمكن لهذه الكائنات “الجيدة” تحسين أمعائك وصحتك العامة. يعتقد بعض…
أكمل القراءة » -

8 أنواع من زبدة الجوز الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف
تحتوي بعض زبدة الجوز على سكريات مكررة أو شوكولاتة أو عسل – سكريات مضافة تحولها إلى حلوى أكثر من كونها…
أكمل القراءة » -

ماذا يقول العلم عن فوائدها الصحية
قد تتساءل عن الفوائد الصحية للقهوة مقابل الشاي. كلاهما غني بالمركبات المعززة للصحة والتي قد تحمي من العديد من الحالات،…
أكمل القراءة » -

8 طرق يمكن للفطر أن يحسن صحتك
هناك حوالي 1600 نوع من الفطر، لكن 100 منها فقط تعتبر صالحة للأكل. ويرتبط استهلاك هذا الفطر الآمن للأكل بعدد…
أكمل القراءة » -

8 طرق لعلاج عدوى الخميرة بشكل طبيعي
تحدث عدوى الخميرة المهبلية، والتي يمكن أن تسبب الألم والتهيج والحكة، بسبب فرط نمو فطر طبيعي (الخميرة) يسمى المبيضات البيضاء.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لبشرتك عند استخدام وسادة التدفئة كثيرًا؟
متلازمة الجلد المحمص، والمعروف طبيا باسم حمامي أب إين، هي حالة جلدية غير شائعة تنتج عن التعرض طويل الأمد لمصدر…
أكمل القراءة » -

10 أسباب تجعلك لا تشعر بالجوع
الشهية تشير إلى الرغبة في تناول الطعام. عندما تشعر بالجوع، فإن الإشارات الصادرة من المعدة والأمعاء الفارغة، بالإضافة إلى الهرمونات،…
أكمل القراءة » -

12 نوعًا من الأطعمة عليك تناولها بعد خلع ضرس العقل
بعد إزالة ضرس العقل، تساعد الأطعمة الناعمة الغنية بالمغذيات على تخفيف الانزعاج ودعم التعافي. تجنب الأطعمة الحارة أو المقرمشة أو…
أكمل القراءة »











