صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

ما هو الأفضل لتخفيف آلام الظهر؟
يمكن أن تعاني من آلام الظهر بسبب الوضعية السيئة، أو شد العضلات أو الإصابة، أو التهاب المفاصل، وغير ذلك الكثير.…
أكمل القراءة » -

8 طرق لتهدئة الطفح الجلدي الناتج عن التسمير بشكل طبيعي
يمكن أن يحدث طفح جلدي، يُعرف بالطفح الضوئي متعدد الأشكال، بعد ساعات أو أيام قليلة من استخدام سرير التسمير. يظهر…
أكمل القراءة » -

هل يتم رفض ثقب زر البطن؟ وإليك كيفية معرفة وماذا تفعل
من مضاعفات ثقب السرة هو الرفض، أو عندما يحاول جسمك إزالة الثقب من جلدك. هذه استجابة مناعية، حيث يرى جسمك…
أكمل القراءة » -

لا تتخلص من قشور البصل، فهي في الواقع مغذية أكثر مما تعتقد
من الشائع أن يقوم الطهاة في المنزل بإزالة قشر البصل الخارجي والتخلص منه قبل إضافة الخضار إلى الطبق، ولكن القيام…
أكمل القراءة » -

10 أسباب لتأخر دورتك الشهرية، بالإضافة إلى ما يجب عليك فعله
الدورة الشهرية هي الوقت بين اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة واليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. تتراوح مدة معظم…
أكمل القراءة » -

ما الذي يوفر أزمة صحية للزبادي الخاص بك؟
إذا بدأت صباحك بوعاء من الزبادي أو بودنغ الشيا، فربما تساءلت عن الإضافات المقرمشة الشائعة التي تعتبر الخيار الصحي: المكسرات…
أكمل القراءة » -

ما هو أقل في السكر والسعرات الحرارية؟
يتم تصنيع عصير التفاح وعصير التفاح من التفاح، ولكن هناك بعض الاختلافات المهمة بين الاثنين. إليك كيفية مقارنة عصير التفاح…
أكمل القراءة » -

5 حالات يمكن أن يساعد فيها الكولاجين على التحكم بشكل طبيعي
الكولاجين هو بروتين في الجسم يوفر الدعم الهيكلي للبشرة والعظام والعضلات والأوتار والأربطة. قوتها تجعلها مثالية للحفاظ على صحة واستقرار…
أكمل القراءة » -

9 أسباب تجعلك عطشانًا جدًا في الليل
يمكن أن يؤدي الطقس الحار والرطوبة الشديدة والكحول وبعض الأدوية إلى زيادة فقدان السوائل، مما يؤدي إلى الجفاف المحتمل. إذا…
أكمل القراءة » -

هل البيض البني أفضل لك من البيض الأبيض؟
لا يوجد فرق غذائي بين البيض البني والأبيض. ما يهم أكثر هو النظام الغذائي للدجاجة وظروف المعيشة. البيض من الدجاج…
أكمل القراءة » -

4 أشياء تحدث لجسمك أثناء ممارسة تمارين القلب في المنطقة 2
يكتسب اتجاه جديد للياقة البدنية قوة جذب بين الرياضيين والممارسين العاديين على حدٍ سواء، حيث يصلون إلى مستوى جيد من…
أكمل القراءة » -

8 أنواع من القهوة الأكثر صحية، مصنفة من قبل اختصاصي تغذية
القهوة مشروب محبوب، ولكن ليست كل الأنواع متساوية. من الإسبريسو إلى القهوة الباردة، يمكن الاستمتاع بالقهوة بعدة طرق مختلفة، ولكن…
أكمل القراءة »











