صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

لقد سألنا الأطباء عن المكملات الغذائية التي تدعم بالفعل الشيخوخة الصحية، وهذه هي المكملات التسعة التي أوصوا بها
المكملات الغذائية موجودة في كل مكان هذه الأيام، وتعد بالمساعدة في تحسين كل جانب من جوانب صحتك تقريبًا، ويقول البعض…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن القريش بانتظام؟
الجبن القريش عبارة عن جبن أبيض غني بالبروتين وكريمي وناعم مصنوع من خثارة حليب البقر المبستر. وتشمل فوائده المحتملة دعم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام ستيفيا بدلا من السكر؟
ستيفيا هو مُحلي خالي من السعرات الحرارية وهو أحلى بحوالي 300 مرة من السكر. وهي مصنوعة من أوراق نبات يسمى…
أكمل القراءة » -

أيهما يحتوي على المزيد من الألياف والمواد المغذية؟
كوب من البروكلي المطبوخ كوب من القرنبيط المطبوخ سعرات حرارية 54.6 28.6 الكربوهيدرات 11.2 جرام (جم) 5.1 جرام الفيبر 5.1…
أكمل القراءة » -

هل تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا حقًا؟
تفاحة في اليوم وحده لن يوفر عليك رحلة إلى الطبيب، ولكنها قد تكون بداية جيدة نحو صحة أفضل. عبارة “تفاحة…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا 3 خبراء عن أكثر أنواع الشاي صحية للشرب كل يوم، فقالوا جميعًا نفس الشيء
عندما تنخفض درجات الحرارة، ليس من غير المألوف استبدال مشروبك المثلج المعتاد بشيء دافئ ومهدئ، مثل الشاي. ومع ذلك، أثناء…
أكمل القراءة » -

5 أطعمة لا يجب أن تخلطها أبدًا مع المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يحتاجه جسمك لتنظيم ضغط الدم، والاستجابة للتوتر، ووظيفة العضلات والأعصاب. يمكن أن يساعدك تناول مكملات المغنيسيوم على…
أكمل القراءة » -

5 طرق تدعم بها مكملات Bladderwrack صحة الغدة الدرقية، والهضم، والمزيد
راك المثانة (فوقس حويصلي) عبارة عن أعشاب بحرية بنية صالحة للأكل. إنه متوفر في أشكال مجففة ومسحوق وكبسولة للاستخدام الداخلي…
أكمل القراءة » -

لماذا يمتلك الرجال حلمات؟
تتطور الحلمات قبل أن تتطور الخصائص الجنسية للجنين. قد لا تلعب حلمات الذكور دورًا تطوريًا، لكنها ليست بلا هدف أيضًا،…
أكمل القراءة » -

4 تمارين بسيطة لتخفيف أعراض الدوار
الدوار هو إحساس شديد بأن محيطك يدور أو يتحرك بشكل لا يمكن السيطرة عليه، حتى عندما تكون واقفاً. وهو أحد…
أكمل القراءة » -

6 فاصوليا غنية بالبروتين لإضافتها إلى نظامك الغذائي
تعتبر الفاصوليا مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، وعادةً ما تحتوي على حوالي 15 جرامًا لكل كوب عند طهيها. الكمية الغذائية الموصى…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لشرب القهوة لتخفيف الوزن
أنت تعلم بالفعل أن القهوة تعزز طاقتك، ولكن هل يمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن؟ لقد اتضح أن الوقت…
أكمل القراءة »











