صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

ماذا يحدث لجسمك عندما تحصل على أشعة الشمس كل يوم
عندما تقضي وقتًا في الشمس ، تضرب أشعة الأشعة فوق البنفسجية (UVR) بشرتك وتؤدي إلى توليف فيتامين (د). لا يساعدك…
أكمل القراءة » -

تجد الدراسة بعض بدائل السكر المرتبطة بالتراجع المعرفي الأسرع
يعد استبدال السكر بالمحليات منخفضة السعرات الحرارية أو عدم السعرات الحرارية وسيلة شائعة لإدارة الوزن. لكن دراسة جديدة وجدت أن…
أكمل القراءة » -

8 أسباب لشرب شاي الكركديه بانتظام
شاي الكركديه ، المعروف أيضًا باسم Roselle أو Sour Tea ، غني بمضادات الأكسدة وقد يكون له فوائد لصحة القلب…
أكمل القراءة » -

هل الحليب الكامل أكثر صحة من الحليب القلصات منخفضة؟ هذا ما يقوله الخبراء
لعقود من الزمن ، قيل للأميركيين اختيار ألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون-لكن الحليب كامل الدسم يمكن أن يعود…
أكمل القراءة » -

هل تشعر به في عظامك؟ 6 أسباب أساسية للأوجاع والآلام الهيكلية
ألم العظام هو الألم أو الانزعاج الذي يبدأ في واحد أو أكثر من عظام جسمك. هناك العديد من أسباب آلام…
أكمل القراءة » -

كيف تخبر التواء في الكاحل من استراحة
أعراض كاحل التواء أعراض كسر في الكاحل ألم يشعر الألم خاصة عند وضع الوزن على القدم. يركز الألم على الجزء…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا 5 خبراء للياقة البدنية عن أفضل طريقة لتعديل عملية الدفع-قالوا جميعًا نفس الشيء
إن عملية الدفع هي تمرين كلاسيكي تعلمناه معظمنا في فصل الصالة الرياضية ، وقد وقف اختبار الزمن كرمز للقوة واللياقة…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير الأناناس يوميًا؟
عصير الأناناس مليء بفيتامين C وفيتامينات B وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة. أنه يحتوي على Bromelain ، وهو…
أكمل القراءة » -

8 أسباب من المطبات الحاكة على بشرتك التي ليست لدغات البعوض
يمكن أن تكون المطبات الحاكة على الجلد التي ليست لدغات البعوض من أعراض العديد من الحالات والتفاعلات الصحية ، بما…
أكمل القراءة » -

هل من الأفضل أن تأخذ الكرياتين يوميًا ، أو فقط عندما تمارس الرياضة؟
الكرياتين هو واحد من أكثر المكملات الرياضية التي تمت دراستها ، مع عقود من بيانات السلامة. إنه مركب يتكون من…
أكمل القراءة » -

هل مكملات CLA تستحق ذلك؟ الحقيقة حول هذا الأحماض الدهنية الشهيرة أوميغا 6
يشير حمض اللينوليك المترافق (CLA) إلى خليط من الأحماض اللينوليك المتعددة. حمض اللينوليك هو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 6…
أكمل القراءة » -

علامة #1 لقد حان الوقت للابتعاد عن شاشتك
إجهاد العين ، المعروف طبيا باسم ashenopiaيحدث عندما تصبح عينيك متعبة أو مؤلمة أو جافة من الاستخدام الشديد أو المطول.…
أكمل القراءة »











