صحة الجهاز الهضمي
يساعد جهازك الهضمي على تحويل الطعام والشراب الذي تتناوله إلى العناصر الغذائية التي تحتاجها. في بعض الأحيان، قد يكون هناك خلل في جهازك الهضمي، مما يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والإسهال وحرقة المعدة. تعرّف على سبب شعورك بالإعياء أحيانًا بسبب صحة جهازك الهضمي، وما يمكنك فعله حيال ذلك.
-

5 أخطاء تجعل حساءك أقل صحية
مع اقتراب فصل الخريف، قد تشتهي تناول حساء ساخن ومريح. قالت دانا إليس هونيس، الحاصلة على درجة الدكتوراه، واختصاصية التغذية…
أكمل القراءة » -

6 تأثيرات يمكن أن يحدثها تناول Cistanche على جسمك
سيستانش (رو كونغ رونغ) هي عشبة شعبية في الطب الصيني التقليدي، حيث يتم استخدامها لعلاج أمراض الكلى، والعقم، والإمساك، وعدم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب الكمبوتشا؟
من المعروف أن المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا وعصير الليمون ترفع نسبة السكر في الدم، ولكن ماذا عن الكمبوتشا؟ على…
أكمل القراءة » -

15 أطعمة غنية بالبروتين قد لا تتوقعها
يعد البيض واللحوم والأسماك من المصادر الواضحة للبروتين، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على نسبة أعلى من البروتين مما…
أكمل القراءة » -

6 أصح ينتشر على السندويشات
لا تكتمل الساندويتش بدون شيء كريمي صغير، ولكن يمكن أن يضيف المايونيز كامل الدسم أو الزبدة كميات كبيرة بشكل مدهش…
أكمل القراءة » -

هل يمكنك التخلص من سموم الإبطين؟ ما يجب معرفته عن أقنعة الإبط ومزيلات العرق الطبيعية والمزيد
كان هناك اهتمام متزايد بالتخلص من السموم والتطهير كوسيلة لإزالة السموم من الجسم وتعزيز الصحة. ومن بين هذه العلاجات التخلص…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لأوميجا 3 وصحة القلب؟
تعتبر الأسماك المعلبة مثل التونة المعلبة والسلمون من العناصر الأساسية الرائعة في مخزن المؤن. فهي ليست مريحة وصديقة للميزانية فحسب،…
أكمل القراءة » -

15 وجبة خفيفة غنية بالبروتين لتزويدك بالطاقة طوال اليوم
البروتين هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك لبناء العضلات، والحفاظ على صحة الهيكل العظمي والمناعة، وإنتاج الهرمونات والناقلات العصبية. إليك…
أكمل القراءة » 6 تمارين فعالة لتخفيف آلام الرقبة والكتف بشكل طبيعي
يمكن أن يكون سبب آلام الرقبة والكتف هو ضعف الوضعية، أو إجهاد العضلات، أو الحالات التنكسية، التي تؤدي إلى انهيار…
أكمل القراءة »7 تمارين لتمديد وتقوية أسفل الظهر
سيعاني معظم الناس من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تنجم آلام أسفل الظهر عن عدة عوامل،…
أكمل القراءة »-

5 طرق أخذ الدرج كل يوم يمكن أن يغير جسمك
يختار الكثير من الناس أخذ الدرج لزيادة مستويات نشاطهم. وأثناء تخطي المصعد أو المصعد في مكتبك أو شقتك قد يبدو…
أكمل القراءة » -

كم مرة يجب أن تستخدم شرائط تبييض الأسنان؟
يعد وجود أسنان مشوه مصدر قلق مشترك ، حيث يريدون 80 ٪ من الأشخاص ابتسامة أكثر بياضًا. تعتبر شرائط التبييض…
أكمل القراءة »









