إدارة الوزن

إدارة الوزن هي عملية تبني عادات حياتية طويلة الأمد لمساعدتك على الحفاظ على وزن صحي. يُحدد وزنك الأمثل بناءً على مقاييس مختلفة لتكوين الجسم ، مثل كتلة العضلات، وكثافة العظام، ونسبة الدهون في الجسم، وتوزيع الدهون. الحفاظ على وزنك المثالي يُساعدك على تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.

الصفحة السابقة الصفحة التالية
زر الذهاب إلى الأعلى