صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

6 طرق لاستخدام حمض اللاكتيك في روتين العناية بالبشرة
حمض اللاكتيك، وهو حمض ألفا هيدروكسي (AHA)، هو أحد المكونات الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم…
أكمل القراءة » -

6 أطعمة معلبة صحية يجب الاحتفاظ بها في مخزنك
غالبًا ما تحظى الأطعمة المعلبة بسمعة سيئة لكونها أقل تغذية لأنها ليست طازجة. في الواقع، يمكن أن تكون مغذية تمامًا…
أكمل القراءة » -

6 لحوم إفطار صحية، مرتبة
تختلف لحوم الإفطار في محتوى البروتين والدهون والصوديوم والسكر. كما أنها تختلف في طريقة صنعها والمكونات التي تحتوي عليها. يمكنك…
أكمل القراءة » -

هل يجب أن تأكل قبل أو بعد التمرين لإنقاص الوزن؟
قد يفيد التدريب السريع الأشخاص الذين يتمرنون في الصباح الباكر أو يفضلون جلسات قصيرة ومنخفضة الشدة. تشير الأبحاث المحدودة إلى…
أكمل القراءة » -

7 أنواع صحية من التفاح
في حين أن جميع التفاح (مالوس محليأ) مغذية، وبعضها يبرز بسبب احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات…
أكمل القراءة » -

هل يمكن أن تهدد عدوى زر البطن الحياة؟ 7 علامات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها
من المهم عدم تجاهل عدوى السرة، والتي يمكن علاجها بسهولة باستخدام المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفطريات. يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -

هل عدد مرات التبول في اليوم طبيعي؟
يتبول معظم الناس حوالي ست إلى ثماني مرات في اليوم، في أي مكان بينهما 4-10 مرات يمكن أن تكون طبيعية.…
أكمل القراءة » -

12 علاجًا منزليًا لإزالة قدم الرياضي بشكل طبيعي
قدم الرياضي (سعفة القدم، أو السعفة) هي عدوى فطرية شائعة تسبب الحكة والاحمرار والتهيج بين أصابع القدم. يمكن أن تكون…
أكمل القراءة » -

5 زيوت صحية للطهي والقلي
الزيوت الأكثر صحية للقلي هي مقاومة للطهي بدرجة حرارة عالية، ولها نقطة تدخين عالية، وتحتوي على نسبة جيدة من الأحماض…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لعملية الهضم عند تناول البروبيوتيك؟
البروبيوتيك هي بكتيريا وخميرة جيدة تدعم صحة الأمعاء، الأنبوب الذي يحمل الغذاء عبر الجسم. تناول مكملات البروبيوتيك قد يقدم العديد…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول تفاحة كل يوم؟
هناك بعض الحقيقة في مقولة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” عندما يتعلق الأمر بضغط الدم وصحة القلب. أمراض القلب…
أكمل القراءة » -

هل لدى الرجال دورات هرمونية شهرية أيضًا؟
على غرار الدورات الهرمونية الشهرية التي تمر بها العديد من النساء المتوافقات جنسيًا، يعاني رجال رابطة الدول المستقلة أيضًا من…
أكمل القراءة »











