صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-
4 نصائح لإيقاف توهج IBD في مساراتهم
يحدث مرض التهاب الأمعاء (IBD) الذي يحدث عندما تعود أعراضك بعد فترة من الشعور بتحسن. أثناء التوهج ، قد تعاني…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام بيروكسيد الهيدروجين لإزالة شمع الأذن
شمع الأذن (الصملاخ مادة شمعية) يحمي داخل أذنيك من التهيج والعدوى. نظرًا لأن الجسم يصنع الشمع الجديد ، فإن شمع…
أكمل القراءة » 5 تمارين Gluteus Medius للقوة والاستقرار
إن Gluteus Medius هو “Sidekick” الذي يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان إلى Gluteus Maximus ، وهو أكبر العضلات…
أكمل القراءة »-
هل من الآمن تناول الفيتامينات مع قهوة الصباح؟
يمكن أن توفر قهوة الصباح بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب ، من تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من…
أكمل القراءة » -
هل يجب أن تضيف Lemongrass إلى نظامك الغذائي؟ هذا ما يقوله البحث
Lemongrass (Cymbopogon الستراتوس) هو نبات يشبه العشب مع رائحة الليمون. تم استخدامه في الطب الشعبي للمساعدة في الهضم ، وتقليل…
أكمل القراءة » -
7 التوابل القوية التي تتفوق على الكركم لتخفيف الالتهاب ، وفقا للخبراء
عندما يتعلق الأمر بالتوابل المضادة للالتهابات ، غالبًا ما يسرق الكركم الأضواء ، لكنه ليس التوابل الوحيدة ذات الإمكانات المضادة…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 نصائح للياقة البدنية لعام 2025 (حتى الآن) ، بدعم من العلم
هنا في صحة، نقوم بالإبلاغ عن الأبحاث والاتجاهات المؤثرة التي تؤثر على رفاهك اليومي. وهذا العام ، كانت اللياقة على…
أكمل القراءة » -
هل يساعد الجنس في الصداع؟
قد يوفر ممارسة الجنس ، وخاصة مع النشوة الجنسية ، تخفيف الصداع – ولكن ليس لجميع الناس. في بعض الحالات…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف ما إذا كانت لدغة البعوض هي متلازمة Skeeter
متلازمة Skeeter هي رد فعل تحسسي على لدغة البعوض. وتشمل الأعراض التورم ، وجع ، احمرار ، الحكة ، والألم…
أكمل القراءة » -
خيارات العلاج بالعرق (فرط التعرق في النخيل)
أيدي تفوح منه رائحة العرق (فرط فرط التعرق) تسبب الرطوبة المستمرة أو العرق المتساقط على راحتك. قد يحدث هذا بدون…
أكمل القراءة » -
9 وجبات الإفطار المضادة للالتهابات لتزويد يومك
يمكن أن يساعد النظام الغذائي المضاد للالتهابات في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ويستند إلى تناول الأطعمة الكاملة ، وليس…
أكمل القراءة » -
5 الفوائد الصحية لبذور البابايا التي لم تكن تعرف عنها
البابايا هي فاكهة استوائية معروفة بلحمها البرتقالي النابض بالحياة (عندما تكون ناضجة) وطعم حلو معتدل. عند تحضير هذه الفاكهة الشعبية…
أكمل القراءة »
