صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

مشاهدة مستويات هرمون الاستروجين الخاصة بك؟ 5 أطعمة قد ترغب في تجنبها أو الحد منها
هرمون الاستروجين هو هرمون يساعد في الحفاظ على الجهاز التناسلي للإناث (المبيض ، والأنابيب الفالوب ، والرحم) والتوازن الهرموني في…
أكمل القراءة » -

اكتشف أي حزم للوجبات الخفيفة أكثر قوة بروبيوتيك
المخللات والزيتون أطعمة منعشة محفوظة المالحة والتي غالبًا ما يتم الاستمتاع بها كوجبات خفيفة أو إضافتها إلى أطباق مثل السندويشات…
أكمل القراءة » -

نعم ، إن التنشر العصبي أمر فعلي – هنا سبب حدوثه ، وما يمكنك فعله
أنبوب العصبي هو مصطلح للرغبة المفاجئة في الحصول على حركة الأمعاء عندما تشعر بالقلق أو الإجهاد أو الخوف. إنه ليس…
أكمل القراءة » -

هل يمكنك تقليل الوزن في وجهك؟ ماذا تعرف عن نحت مظهرك
إذا كنت مهتمًا بفقدان الوزن في وجهك حول ذقنك وخديك وعنقك ، فاعلم أنه لا يوجد الكثير من الأدلة التي…
أكمل القراءة » -

5 فوائد من فاكهة التنين الأصفر ، بالإضافة إلى التغذية والمخاطر
فاكهة التنين الأصفر ((Hylocereus Megalanthus) هي فاكهة الصبار الأصلية لأمريكا الجنوبية. إنه يحتوي على لحم أبيض مع بذور سوداء صغيرة…
أكمل القراءة » -

كم القهوة أكثر من اللازم؟ هذا ما يقوله العلم
من الآمن بشكل عام الشرب أربعة أكواب من القهوة أربعة أونصة (أوقية) يوميًاو أو حوالي 400 ملليغرام (ملغ) من الكافيين.…
أكمل القراءة » -

8 تمارين بسيطة لوزن الجسم للحفاظ على نشاطك أثناء السفر
سواء كنت مسافرًا للعمل ، أو الذهاب إلى الخارج من أجل المتعة ، أو مجرد تخطيط رحلة عائلية ، يمكنك…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا أطباء القلب الأطعمة الصحية العليا في القلب-هنا ما يوصونه
أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة ، ومع ذلك ، يمكن الوقاية من حوالي 80 ٪ من…
أكمل القراءة » -

4 أسباب مفاجئة لتفاقم الاستجماتيزم الخاص بك
الاستجماتيزم هي حالة شائعة للعين تحدث عندما تكون القرنية ، أو عدسة العين ، على شكل بيضاوي بدلاً من المستدير.…
أكمل القراءة » -

العلاقة بين IBD والتهاب المفاصل في وقت مبكر
حوالي واحد من كل خمسة أشخاص يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، بما في ذلك مرض كرون والتهاب القولون…
أكمل القراءة » -

طلاق النوم؟ ينام واحد من كل ثلاثة أزواج بشكل منفصل – لماذا قد يساعدك في الحصول على مزيد من الراحة
إن إجراءات مختلفة من الليل ، والشخير ، والقذف والانتقال – الشمول بجوار أحد الشريك لا يؤدي دائمًا إلى نوم…
أكمل القراءة » -

يظهر بحث جديد أن البيض لا يرفع الكوليسترول – لكن ما يفعله
من المحتمل ألا تكون البيض مسؤولة عن ارتفاع الكوليسترول– ولكن ربما تكون الأبحاث الجديدة قد وجدت الجاني الحقيقي وراء ارتفاع…
أكمل القراءة »











