صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

هل الألبان تسبب حقا حب الشباب؟
يسبب حب الشباب البثور على أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الوجه والرقبة والصدر والظهر. السبب الدقيق لحب الشباب ليس…
أكمل القراءة » 11 تمارين الساق لتقوية العضلات والنبرة وبناءها
تلعب العضلات في جسمك السفلي دورًا رئيسيًا في دعم الأنشطة الرياضية والأنشطة اليومية ، لذلك من المهم تدريب ساقيك مباشرة…
أكمل القراءة »-

كم يجب أن تأخذ الكرياتين يوميا؟
سكان الجرعات الموصى بها ملحوظات عموم السكان 3-5 غرام (ز) يوميا عادةً ما تكون مرحلة التحميل غير مطلوبة إلا إذا…
أكمل القراءة » -

ما تحتاج إلى معرفته
أصبح الصيام شائعًا بشكل متزايد ، حيث وجد الكثير من الناس أنه يعزز الطاقة ، ويدعم فقدان الوزن ، ويحسن…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك أثناء اليوغا الساخنة
اليوغا الساخنة هو نوع من اليوغا التي تطورت من اليوغا التقليدية. يتم تنفيذها في غرف ساخنة حيث تكون درجة الحرارة…
أكمل القراءة » -

هل تحويل هاتفك إلى الضوء الأحمر يساعدك حقًا على النوم بشكل أفضل؟
إذا كنت مثل معظم الأميركيين ، فمن المحتمل أنك تمرير عبر هاتفك في وقت النوم. لكن هذا التمرير الذي لا…
أكمل القراءة » -

ما مدى سرعة شيخوخة قلبك؟ أنشأ الباحثون أداة جديدة عبر الإنترنت لمساعدتك في معرفة ذلك
متوسط العمر الزمني متوسط عمر القلب نحيف 51.3 سنة 55.4 سنة الرجال 49.7 سنة 56.7 سنة كانت الفجوات بين عمر…
أكمل القراءة » -

تبين أن زجاجات الزجاجية لها مهوصات صغيرة أيضًا – هل أي شيء آمن فعليًا للشرب منه؟
أعتقد أنك تجنب البلاستيك microplastics عندما تشرب من أ زجاجة زجاجية بدلا من البلاستيك؟ وجدت بحث جديد قد لا يكون…
أكمل القراءة » -

ماذا يمكنك أن تفعل بدلاً من الحصول على قناة الجذر؟
قناة الجذر هي إجراء أسنان لإزالة الأنسجة الميتة أو الملتهبة ، تسمى اللب ، من داخل الأسنان. قد تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -

نصائح للرعاية اللاحقة للوشم للحفاظ على صحة الحبر الخاص بك وتبدو طازجة
تساعد الرعاية اللاحقة الوشم المناسبة في الحفاظ على عملك الفني والحفاظ عليها تبدو أفضل ما بعد أن خرجت من تحت…
أكمل القراءة » -

هذا هو أصح الزبادي الذي يمكنك شراؤه في متجر البقالة
الزبادي هو طعام شائع ، غني بالكالسيوم ، يمكن إعداده والاستمتاع به بطرق مختلفة. ولكن مع العشرات من أحواض الزبادي…
أكمل القراءة » -

5 طرق معتمدة من الخبراء لرفع مستوى المشي اليومي لتحسين صحة القلب وفقدان الوزن والمزيد
عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية ، فإن التنزه اليومي يوفر. يوضح الأبحاث باستمرار أن المشي يقيد خطر الإصابة بالمرض المزمن…
أكمل القراءة »










