صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

6 مشروبات يجب ألا تخلط مع أدوية ضغط الدم
إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم مثل مثبطات ACE أو حاصرات بيتا ، فمن المحتمل أن طبيبك حذرك من تجنب…
أكمل القراءة » -

6 أنواع من الأطعمة عالية في الكالسيوم للعظام الأقوى
نظرًا لأن جسمك لا ينتج بشكل طبيعي الكالسيوم من تلقاء نفسه ، فإن الحصول على كمية كافية من خلال نظامك…
أكمل القراءة » -

9 مشروبات عالية في المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن أساسي يدعم كل شيء بدءًا من وظائف الأعصاب والعضلات إلى ضغط الدم والتحكم في السكر في الدم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير البرتقال على معدة فارغة
Orange Juice عبارة عن عنصر فطور أساسي – تشير التقديرات الشديدة إلى أن الأميركيين يشربون حوالي 486،000 طن متري من…
أكمل القراءة » -

10 مكملات يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بشكل طبيعي
يمكن أن تساعد مضادات الهستامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) مثل Zyrtec (Cetirizine) و Claritin (Loratadine) في تقليل…
أكمل القراءة » -

هل من الممكن إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة؟
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، أو ضرب صالة الألعاب الرياضية باستمرار ، فإنه ليس دائمًا ممكنًا ،…
أكمل القراءة » -

9 تمارين التوازن التي يمكن أن تعزز القوة وتمنع السقوط
التوازن هو أحد أنواع التمارين الأربعة ، إلى جانب القوة ، والتحمل ، والمرونة ، والتي يمكن أن تحسن صحتك.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب عصير الشمندر بانتظام
ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وهو سبب رئيسي لمشاكل القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -

ما حدث خلال التقييم الصحي الكامل لمدة 5 ساعات (وما إذا كان الأمر يستحق ذلك)
إذا كنت قد تساءلت يومًا ما إذا كان هناك ما يمكنك معرفته عن صحتك أكثر من ما تحصل عليه من…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الكمثرى الشائكة إلى نظامك الغذائي
الفوائد الصحية لـ الكمثرى الشائكة (المعروف أيضا باسم صبار الكمثرى أو بربري التين) تشمل أنها مغذية للغاية وتوفر مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -

كيف تؤثر القهوة والكافيين حقًا على الالتهاب
الكافيين هو منشط طبيعي موجود في القهوة والصودا الغازية والشاي ومشروبات الطاقة. القهوة-المصدر الأكثر شيوعًا للكافيين-قد يكون لها آثار مضادة…
أكمل القراءة » -

8 خبز صحية لدعم الهضم
قد يعتمد أكثر أنواع الخبز صحة على احتياجاتك الصحية الشخصية. تعتبر الحبوب التي تم تنشيطها ، والقمح الكامل ، والجاودار…
أكمل القراءة »











