الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-

6 عصائر صحية تدعم الصحة اليومية
يمكن أن يكون العصير مصدرًا صحيًا للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تحمي من تلف الخلايا وتحافظ على صحة قلبك. العديد…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لعملية الهضم عند تناول المضادات الحيوية؟
الإسهال هو أحد الآثار الجانبية الشائعة جدًا للمضادات الحيوية (الأدوية المستخدمة لوقف أو تقليل نمو البكتيريا). ومع ذلك، قد يصاب…
أكمل القراءة » -

8 طرق تساعدك تدريبات القوة على التقدم في العمر بشكل أفضل
عندما يفكر معظم الناس في مكافحة الشيخوخة، فإنهم يتخيلون العناية بالبشرة باهظة الثمن أو المكملات الغذائية التي تفعل كل شيء،…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لمستويات الطاقة لديك عندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة الدم التي تضغط على جدران الشرايين مرتفعة جدًا بمرور…
أكمل القراءة » -

ما هي كمية البروتين الموجودة في سمك السلمون وأي نوع لديه أكثر؟
سمك السلمون هو مصدر ممتاز للبروتين. توفر الحصة القياسية 3 أونصات (بحجم مجموعة أوراق اللعب تقريبًا) حوالي 22 جرامًا. إلى…
أكمل القراءة » -

مزيج يومي من القهوة والشاي والماء قد يساعدك على العيش لفترة أطول
ليس سرا أن شرب الماء ضروري للصحة، ولكن دراسة حديثة تشير إلى أن إضافة القهوة والشاي إلى روتين الترطيب الخاص…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا 3 خبراء عن أكثر أنواع الشاي صحية للشرب كل يوم، فقالوا جميعًا نفس الشيء
عندما تنخفض درجات الحرارة، ليس من غير المألوف استبدال مشروبك المثلج المعتاد بشيء دافئ ومهدئ، مثل الشاي. ومع ذلك، أثناء…
أكمل القراءة » -

5 أطعمة لا يجب أن تخلطها أبدًا مع المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يحتاجه جسمك لتنظيم ضغط الدم، والاستجابة للتوتر، ووظيفة العضلات والأعصاب. يمكن أن يساعدك تناول مكملات المغنيسيوم على…
أكمل القراءة » -

5 طرق تدعم بها مكملات Bladderwrack صحة الغدة الدرقية، والهضم، والمزيد
راك المثانة (فوقس حويصلي) عبارة عن أعشاب بحرية بنية صالحة للأكل. إنه متوفر في أشكال مجففة ومسحوق وكبسولة للاستخدام الداخلي…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لشرب القهوة لتخفيف الوزن
أنت تعلم بالفعل أن القهوة تعزز طاقتك، ولكن هل يمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن؟ لقد اتضح أن الوقت…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة السلفورافان إلى نظامك الغذائي
السلفورافان هو مركب مصنوع من مضغ أو تقطيع أو تقطيع الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط – وهو متوفر أيضًا…
أكمل القراءة » -

ماذا تفعل قهوة الصباح بعملية الهضم والانتفاخ؟
هل يمكن أن تسبب القهوة الانتفاخ؟ إجابة مختصرة: نعم. شرب القهوة يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة، مما يجعل…
أكمل القراءة »











