ماذا يحدث لعملية الهضم عند تناول المضادات الحيوية؟

الإسهال هو أحد الآثار الجانبية الشائعة جدًا للمضادات الحيوية (الأدوية المستخدمة لوقف أو تقليل نمو البكتيريا). ومع ذلك، قد يصاب بعض الأشخاص أيضًا بالإمساك أثناء تناول بعض المضادات الحيوية.

الإمساك ليس من الآثار الجانبية الشائعة جدًا للمضادات الحيوية، ولكنه يحدث عند بعض الأشخاص. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك أثناء استخدام أ فئة من المضادات الحيوية تسمى الماكروليدات. وتشمل هذه الأدوية مثل:

• إريثروسين (إريثرومايسين)
• بياكسين (كلاريثروميسين)
• زيثروماكس (أزيثروميسين)
• زيفوكس (لينزولي)

وجد الباحثون أن المضادات الحيوية يمكن أن تسبب عدم توازن البكتيريا في الأمعاءوالتي يمكن أن تؤثر على حركات الأمعاء. وفي بعض الحالات، قد يؤدي ذلك إلى تباطؤ حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، وجد الباحثون أن المضادات الحيوية تبطئ حركة الطعام عبر المعدة والقولون لدى الفئران.

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأعراض مرتبطة بالمعدة، مثل الإمساك، وذلك بسبب التغير في بكتيريا الأمعاء نتيجة استخدام المضادات الحيوية. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك إذا كنت:

• هم من كبار السن
• تناول القليل من الألياف أو اتبع نظامًا غذائيًا سيئًا
• لديك مشاكل في الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء (IBD)
• استخدام المضادات الحيوية لفترة طويلة
• هم على الراحة في السرير
• استخدم أدوية أخرى يمكن أن تسبب الإمساك، مثل المواد الأفيونية

هناك أكثر من 100 تريليون ميكروب تعيش في أمعائك، بما في ذلك الميكروبات المفيدة والضارة. هذه تشكل الميكروبيوم الهضمي الخاص بك. يعد الميكروبيوم المعوي المتوازن ضروريًا لعملية الهضم السليمة ووظيفة المناعة وإنتاج الفيتامينات وتوازن الهرمونات والتمثيل الغذائي.

على الرغم من فوائدها، فإن تناول المضادات الحيوية، وخاصة المضادات الحيوية واسعة الطيف التي تستهدف مجموعة واسعة من البكتيريا، يمكن أن يعطل توازن الأمعاء. وهذا يعني أن بعض الكائنات الحية الدقيقة سوف تكون موجودة بأعداد أقل، مما يؤدي إلى انخفاض تنوع البكتيريا في الأمعاء. ومع ذلك، لا تتأثر البكتيريا الجيدة فقط، بل البكتيريا “السيئة” أيضًا.

يمكن أن يؤثر فقدان التنوع البكتيري سلبًا على الأمعاء، مما يؤدي إلى آثار جانبية مرتبطة بالمعدة مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ والغازات وآلام المعدة.

إذا كنت تعاني من الإمساك، لا تتوقف عن تناول المضادات الحيوية الخاصة بك دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يؤدي إيقاف وصفة المضادات الحيوية مبكرًا إلى مقاومة المضادات الحيوية، وذلك عندما تصبح البكتيريا غير حساسة أو مقاومة للمضادات الحيوية. وهذا سيجعل المضادات الحيوية أقل فعالية بالنسبة لك في المستقبل.

كما أن التوقف عن تناول المضادات الحيوية لا يؤدي دائمًا إلى تخفيف الإمساك. قد يكون هذا بسبب أن الوقت الذي تستغرقه الأمعاء للتعافي بعد فقدان التنوع يختلف بين الأفراد. قد يستغرق الأمر أسابيع أو أشهر لاستعادة توازن الأمعاء، حتى بعد إيقاف المضادات الحيوية.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها للتحكم في الإمساك:

استخدم البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في أمعائك. قد يساعد تناول البروبيوتيك أثناء تناول المضادات الحيوية في دعم صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. ومع ذلك، لا تزال الأبحاث مختلطة حول فائدة البروبيوتيك في استعادة توازن الأمعاء.

يمكنك تجربة تناول مكملات البروبيوتيك لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الإمساك أم لا. إذا لاحظت تحسنًا، يمكنك الاستمرار في تناوله وفقًا لتعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنك أيضًا تجربة البروبيوتيك الطبيعي، مثل الزبادي والمخلل الملفوف والكيمتشي والكفير.

تناول المزيد من الألياف

الألياف الغذائية، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان مثل نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملةيمكن أن يساعد في تسريع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء).

تساعد الألياف أيضًا على الاحتفاظ بالمياه في البراز، مما يضيف حجمًا قد يساعد في تخفيف الإمساك. يمكن أن تكون مكملات الألياف، مثل السيلليوم، فعالة أيضًا في تحسين الإمساك.

إذا كنت ترغب في إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي، قم بإضافتها ببطء. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الألياف في وقت قصير إلى زيادة مخاطر الآثار الجانبية الأخرى المرتبطة بالمعدة، مثل الغازات والانتفاخ وتشنجات المعدة. أيضا، شرب الكثير من الماء للمساعدة في حركات الأمعاء على نحو سلس.

تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية

يمكن للمسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية (الأدوية المستخدمة لزيادة حركات الأمعاء) أن توفر راحة قصيرة المدى من الإمساك. تشمل الأمثلة ما يلي:

• عوامل تشكيل السائبة: ميتاموسيل (سيلليوم)، فايبركون (بولي كربوفيل)، وسيتروسيل (ميثيل سلولوز).
• ملينات البراز: MiraLAX (بولي إيثيلين جلايكول)، حليب المغنيسيا (هيدروكسيد المغنيسيوم)
• العوامل الاسموزية: كولاس أو كوريكول (دوكوسات)

لا ينبغي استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج الإمساك لفترة طويلة. إذا كنت لا تزال تشعر بالإمساك بعد أسبوع من الاستخدام، راجع مقدم الرعاية الصحية. إذا كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة، أو غثيان، أو قيء، فلا تستخدم المسهلات دون الحصول على إذن مسبق من مقدم الرعاية الصحية.

شرب كمية كافية من الماء

تأكد من شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا لمنع تفاقم الإمساك.

إذا كنت تتناول المزيد من الألياف، فسوف تحتاج إلى شرب المزيد من الماء. يمكن أن يؤدي سوء الترطيب إلى تصلب البراز بدلاً من توفير الراحة.

تهدف إلى اشرب حوالي 8 إلى 10 أكواب (2 إلى 2.5 لتر) من السوائل يوميًا. الماء هو أبسط أشكال الترطيب، لكن المشروبات الأخرى، مثل القهوة والشاي وعصير الفاكهة، تحتسب ضمن استهلاكك اليومي.

كن نشيطًا بدنيًا

إذا أمكن، حاول تحريك جسمك. حتى الحركة اللطيفة يمكن أن تساعد في تحسين الإمساك. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية القولون على إخراج الفضلات بشكل أسرع. يمكن أن يساعد أيضًا في تحريك الطعام والغازات والبراز على طول الجهاز الهضمي.

إذا كنت تعاني من الإمساك أثناء تناول المضادات الحيوية، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً بتغيير نمط الحياة، مثل إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي، ومياه الشرب، وممارسة المزيد من التمارين.

قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتغيير المضادات الحيوية الخاصة بك إلى فئة مختلفة إن أمكن. وقد يصفون أيضًا أدوية مسهلة بدون وصفة طبية، أو في الحالات الأكثر خطورة، تحاميل أو حقن شرجية.

راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا لاحظت أعراض مثل:

إذا لم تعالج أو تدير الإمساك مبكرًا، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل:

• البواسير أو البواسير
• المتلوي (التواء الأمعاء الذي يمكن أن يسد الأمعاء)
• ضعف عضلات الحوض
• هبوط المستقيم (خروج جزء من المستقيم عبر فتحة الشرج)