صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

3 مكملات لا تختلط بشكل جيد مع المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن أساسي لا يحصل عليه العديد من الأميركيين في نظامهم الغذائي. يلعب المغنيسيوم أدوارًا أساسية في الصحة ،…
أكمل القراءة » -

6 أنواع صحية من الشوفان لصحة الألياف والصحة
شوفان نباتة (Avena Sativa L.) هي حبوب الحبوب التي تنتج بذور صالحة للأكل المعروفة باسم الشوفان. بعض من أكثر الشوفان…
أكمل القراءة » -

كم من الوقت يستغرق العمل Ozempic؟
Ozempic (semaglutide) هو دواء يستخدم لإدارة السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2. يمكن أن يساعدك…
أكمل القراءة » -

هل يمكن لشرب خل التفاح أن يساعدك حقًا على إنقاص الوزن؟
من المحتمل أن خل التفاح (ACV) ليس حلًا فعالًا لفقدان الوزن. على الرغم من أن ACV لديها بعض الفوائد الحقيقية…
أكمل القراءة » -

6 أخطاء في المطبخ التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بإشارات الإشريكية القولونية
كولاي ((Escherichia coli) هي مجموعة من البكتيريا. تعيش معظم السلالات في الأمعاء (الأمعاء) وتساعد في الهضم ، ولكن بعض الأنواع…
أكمل القراءة » -

كيفية قراءة أرقام ضغط الدم بشكل صحيح
ضغط الدم هو مقدار الضغط الذي يمارسه دمك على الأوعية الدموية في جسمك. بينما ينبض قلبك ، فإنه يتقلص ويريح…
أكمل القراءة » -

3 طرق سهلة لمعرفة ما إذا كانت الوجبة الخفيفة معالجة للغاية
الآن ، قد تكون على دراية بمصطلح “الأطعمة المتطايرة” ، أو تلك التي تستخدم إضافات لجعل منتجًا قابلًا للبيع. وقد…
أكمل القراءة » -

5 طرق أخذ الدرج كل يوم يمكن أن يغير جسمك
يختار الكثير من الناس أخذ الدرج لزيادة مستويات نشاطهم. وأثناء تخطي المصعد أو المصعد في مكتبك أو شقتك قد يبدو…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو خفض ضغط الدم ، يمكن أن يساعد اثنين من الوجبات المختلفة. يظهر…
أكمل القراءة » -

تشعر بالبرد طوال الوقت؟ قد لا تحصل على ما يكفي من هذه الفيتامينات الخمسة
بعض الناس أكثر حساسية للبيئات الباردة من غيرهم. إن وجود رد فعل متزايد على البرد ، أو الشعور بالبرد دائمًا…
أكمل القراءة » -

8 تمارين للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
ما يقرب من نصف جميع الأميركيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لدورك في تشنجات الشوكولاتة عندما تأكل الشوكولاتة
بعض الناس يعتبرون الشوكولاتة الداكنة علاجًا طبيعيًا للتشنجات والألم. تشنجات الحيض ناتجة عن تقلصات في الرحم وإنتاج البروستاجلاندين ، وهو…
أكمل القراءة »











