صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

يقرأ الأمريكيون من أجل المرح بشكل متكرر – ويفقدان الامتيازات الصحية الرئيسية
هل تكسر أحيانًا رواية خلال فترة التوقف عن العمل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في الأقلية. خلال العقدين الماضيين…
أكمل القراءة » -

هل يمكن أن تصيب لدغة الحشرات الخاصة بك؟ علامات للبحث عن ومتى ترى الطبيب
قد تتطور لدغات الحشرات التي تصاب بعدوى أعراض مثل الدفء والاحمرار والتورم والألم. على الرغم من أنك قد تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -

إليك ما يحدث لضغط الدم بعد قطار القوة
يعد تدريب القوة جزءًا مهمًا من أي نظام تمرين ناجح. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ببناء العضلات…
أكمل القراءة » -

أفضل الأطعمة لتناول الطعام قبل كل نوع من التمرين – من القلب إلى تدريب القوة
ما تأكله قبل التمرين الخاص بك يمكن أن يكون له تأثير كبير على طاقتك وأداء التمرين والشفاء. ومع ذلك ،…
أكمل القراءة » -

يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي في خفض مستويات الكورتيزول الخاصة بك – مما يؤدي إلى زيادة وزنك ونومك وطاقتك
نظام الغذاء الكورتيزول لإزالة السموم هو خطة للأكل مصممة لتقليل التوتر وانخفاض مستويات الكورتيزول. إنه يؤكد الأطعمة الكاملة ذات الكثافة…
أكمل القراءة » -

7 Superfoods التي ستنقل عصير الصباح إلى المستوى التالي
تصنع العصائر عن طريق مزج مكونات مختلفة. يمكن أن تكون وجبة خفيفة صحية أو جزء من وجبة فطور جيدة. تحتوي…
أكمل القراءة » -

هل خبز Multigrain حقًا اختيار أكثر صحة؟ هذا ما يقوله أخصائيو التغذية
غالبًا ما يُعتقد أن الخبز المتعدد متعدد الأدوات هو اختيار صحي ويفترض الكثير من الناس أنه خيار أفضل من الخبز…
أكمل القراءة » -

حروق الشمس تشعر بالحكة؟ 10 طرق فعالة للحصول على الإغاثة بسرعة
الحكة هي أعراض شائعة للجلد الحروق الشمسية. يحدث هذا كجزء من استجابة جسمك الالتهابية للأضرار التي لحقت بشرتك من أشعة…
أكمل القراءة » 15 تمارين وتمتد لتخفيف آلام الورك بسرعة
يمكن أن يكون ألم الورك غير مريح بشكل لا يصدق ويشتت انتباهه ، مع أسباب تتراوح من العضلات الضيقة إلى…
أكمل القراءة »-

قد يؤدي هذا القرص البسيط إلى منزلك إلى خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
يمكن أن يعتقد العيش بالقرب من الطرق المرتفعة ذات البحر العالي الناس لجزيئات صغيرة من تلوث الهواء التي يُعتقد أنها…
أكمل القراءة » -

7 ضمادات سلطة طازجة تتذوق جيدة كما هي بصحة جيدة
تلبيس السلطة في بعض الأحيان تحصل على موسيقى الراب السيئة لأنها غالبًا ما تكون عالية من الدهون والسكر. خيار ارتداء…
أكمل القراءة » -

هل من الآمن شرب الكحول على Ozempic؟ هذا ما يقوله البحث
أصبح Ozempic (السمواجلوتيد) دواء شائع يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع 2 والمساعدة في فقدان الوزن. قد يشعر بعض الناس…
أكمل القراءة »










