الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-

4 آثار جانبية محتملة للكرياتين يجب أن تعرفها
الكرياتين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شعبية لتحسين التمارين والأداء البدني. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الناجمة عن الكرياتين زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب ماء الكركديه بانتظام
ماء الكركديه – يشبه شاي الكركديه، ولكن يتم تقديمه مبردًا ومحلى – وهو مشروب منعش، يتم تقديمه تقليديًا في المكسيك…
أكمل القراءة » -

مركب في الشوكولاتة الداكنة قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية
بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة الداكنة: قد تساعد الحلوى في إبطاء الشيخوخة البيولوجية. دراسة جديدة نشرت في أوائل ديسمبر في شيخوخةربط…
أكمل القراءة » -

9 طرق للحفاظ على نشاط المحررين الصحيين لدينا – إلى جانب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
سواء كنت لا تستطيع الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، أو كنت تخشى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو ترغب فقط…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لوزنك عندما تبدأ بشرب الماتشا بانتظام
الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل…
أكمل القراءة » -

7 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم مشابهة للشوفان
الشوفان هو غذاء قوي لخفض الكولسترول بفضل محتواه الغني بالألياف القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان تخفض مستويات الكوليسترول، وتنظم نسبة…
أكمل القراءة » -

6 مكونات تجعل عصيرك أقل صحية مما تعتقد
غالبًا ما تشتمل العصائر على الفواكه أو الخضار، لكن هذا لا يجعلها خيارًا صحيًا تلقائيًا. بعض المكونات يمكن أن تقلل…
أكمل القراءة » -

تمارين وزن الجسم التي تقوي جذعك تشبه تمرين اللوح الخشبي
في حين أن اللوح الخشبي يعد تمرينًا أساسيًا ممتازًا، إلا أن العديد من الخيارات الأخرى يمكن أن تقوي جذعك. يمكنك…
أكمل القراءة » -

7 الآثار الجانبية المحتملة لمكملات سيترات المغنيسيوم
سيترات المغنيسيوم هو شكل قابل للامتصاص من المغنيسيوم يستخدم لإدارة الإمساك العرضي بسبب قدرته على تحسين حركات الأمعاء. على الرغم…
أكمل القراءة » -

كيف يمكن اعتبار المشي بمثابة تمارين القلب عندما تفعل ذلك بهذه الطريقة
قد يبدو المشي بسيطًا جدًا بحيث لا يمكن اعتباره تمرينًا لتمارين القلب، ولكن مع بعض التعديلات الإستراتيجية، يمكنه رفع معدل…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لعينيك وقلبك وصحة مناعتك عندما تشرب عصير الجزر بانتظام؟
شرب عصير الجزر قد يدعم صحة القلب والعين والمناعة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وقد يعزز أيضًا الرؤية ويوفر دفعة من الطاقة.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب الكمبوتشا بانتظام
الكمبوتشا هو مشروب مخمر مشهور مصنوع من الشاي والسكر والبروبيوتيك. ويقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك خفض…
أكمل القراءة »











