الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-

اختر العجين المخمر لسكر دم أكثر استقرارًا، وتناول الموز لخفض ضغط الدم – و3 نصائح صحية أخرى
عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإن الخيارات البسيطة – مثل اختيار العجين المخمر بدلا من الخبز الأبيض أو دهن الأفوكادو…
أكمل القراءة » -

10 أطعمة بروبيوتيك لأمعاء أكثر صحة
إن إضافة الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي يزيد من عدد بكتيريا الأمعاء المفيدة ويدعم الصحة العامة. تم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول التوت البري بانتظام؟
تناول التوت البري بانتظام قد يحسن عملية الهضم ويدعم صحة قلبك. قد تساعد هذه الفاكهة اللاذعة أيضًا في الوقاية من…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لأعراض البرد عند شرب عصير البرتقال؟
يعد عصير البرتقال علاجًا منزليًا شائعًا لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى بسبب محتواه الغني بفيتامين C. فيتامين C…
أكمل القراءة » -

10 أطعمة تحتوي على حمض الفوليك أكثر من الكرنب
يمكن الحصول على حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9، بشكل طبيعي من الطعام. يعتبر الكرنب مصدرًا قويًا لحمض الفوليك،…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لصحة قلبك وطول العمر عندما تشرب عصير البرتقال كل يوم؟
كان لعصير البرتقال دور البطولة على مائدة الإفطار لعقود من الزمن، وذلك بفضل نكهته الرائعة ومحتواه العالي من فيتامين C…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الوسابي
يمكن أن يكون الوسابي مفيدًا لك عند تناوله بكميات صغيرة. يحتوي على مركبات تسمى إيزوثيوسياناتس، وهي المسؤولة عن طعمه الحاد…
أكمل القراءة » -

9 أطعمة تحتوي على الزنك أكثر من المحار
المحار يحتوي على الكثير من الزنك. توفر حصة واحدة من ستة محار شرقي مطبوخ حوالي 33 ملليجرامًا من الزنك، أي…
أكمل القراءة » -

هل شراب القيقب أفضل حقًا لك من السكر؟
غالبًا ما يُعتبر شراب القيقب بديلاً صحيًا لسكر المائدة الأبيض لأنه يتم معالجته بأقل قدر ممكن. على عكس السكر الأبيض،…
أكمل القراءة » -

هل لحم الخنزير المقدد التركي أفضل بالنسبة لك من لحم الخنزير المقدد العادي؟
يتم تحضير لحم الخنزير المقدد التركي من خلال الجمع بين لحم الديك الرومي المدخن المفروم أو المفروم مع التوابل والملونات…
أكمل القراءة » -

7 أطعمة تساعدك على العيش حياة أطول وأكثر صحة
ما تأكله يوميًا يلعب دورًا رئيسيًا في طول العمر لأن الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك. إن…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب بذور الشيا وماء الليمون على معدة فارغة؟
تشتهر بذور الشيا بمحتواها العالي من الألياف وملمسها الجيلاتيني المحشو. إن خلطها مع ماء الليمون يخلق مشروبًا ممتعًا قد يساعد…
أكمل القراءة »











