الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير الأناناس يوميًا؟
عصير الأناناس مليء بفيتامين C وفيتامينات B وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة. أنه يحتوي على Bromelain ، وهو…
أكمل القراءة » -

علامة #1 لقد حان الوقت للابتعاد عن شاشتك
إجهاد العين ، المعروف طبيا باسم ashenopiaيحدث عندما تصبح عينيك متعبة أو مؤلمة أو جافة من الاستخدام الشديد أو المطول.…
أكمل القراءة » 8 تمارين فعالة لتجميع الركبة لتخفيف الألم ومنع الإصابات المستقبلية
غالبًا ما تكون إصابات الركبة ناتجة عن نقص القوة أو الاستقرار في المفصل ، مما يجعل من الضروري التدريب على…
أكمل القراءة »-

هل يجب أن تستخدم زيت جوز الهند على بشرتك؟ ماذا يقول الخبراء
قد يساعد زيت جوز الهند على تحسين مظهر بشرتك وملمسها. يمكن أن تساعد في ترطيب الجلد الجاف وتعزيز التئام الجروح.…
أكمل القراءة » -

4 أشياء تحدث لجسمك عند إضافة جوز الهند إلى نظامك الغذائي
جوز الهند هو نبات صالح للأكل قد يساعد في التحكم في السكر في الدم والكوليسترول ، ودعم فقدان الوزن ،…
أكمل القراءة » -

كيف يمكن أن يساعدك تناول الفاكهة كل يوم على إنقاص الوزن ويشعر بالشعر
يمكن أن يساعدك تناول الفاكهة في إنقاص الوزن ، خاصة إذا اخترت الفاكهة بدلاً من الأطعمة المصنعة عالية في السكر…
أكمل القراءة » -

يشترك أخصائيو التغذية في الوجبات الخفيفة المفضلة لديهم من أجل اتباع نظام غذائي أكثر صحة-هنا أفضل 7
الألياف هي مغذيات غذائية ضرورية لصحة القلب ، والتمثيل الغذائي ، والهضم الصحي ، وأكثر من ذلك. لكن معظم الناس…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا أطباء القلب الأطعمة الصحية العليا في القلب-هنا ما يوصونه
أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة ، ومع ذلك ، يمكن الوقاية من حوالي 80 ٪ من…
أكمل القراءة » -

لماذا لدي الكثير من المخاط في حلقي؟
Mucus هي مادة وقائية زلقة ، تحافظ على شعبك الهوائية ، الحلق ، الجهاز الهضمي رطبة ، محاصرة وتخليص الغبار…
أكمل القراءة » -

7 تمارين للقوة والاستقرار
تمارين البطن المنخفضة ضرورية لتحقيق قلب متطور بالكامل. يدعم جوهر قوي موقفك ، ويحمي العمود الفقري ، ويعزز حركتك بشكل…
أكمل القراءة » -

ما مقدار أشعة الشمس التي تحتاجها للحصول على ما يكفي من فيتامين د؟
عندما تتواصل أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ببشرتك ، فإنها تؤدي إلى تخليق فيتامين (د) ، والعملية التي يستخدمها جسمك…
أكمل القراءة » -

15 الأطعمة الفائقة التي تساعدك على البقاء هادئًا هذا الصيف
يعد شرب الماء الكافي أمرًا مهمًا ، لكن إجمالي تناول السوائل اليومية لا يأتي من المشروبات وحدها. توفر الأطعمة المختلفة…
أكمل القراءة »










