الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-

أيهما أفضل لسكر الدم؟
عادةً ما يكون كل من شراب البيض والشوكولاتة الساخنة غنيين بالكربوهيدرات والسكريات المضافة، لكن تأثيرها على نسبة السكر في الدم…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لقلبك ومناعتك وصحتك البولية عندما تشرب عصير التوت البري بانتظام؟
يساعد التوت البري على منع التهابات المسالك البولية (UTIs) ودعم صحة القلب. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تقليل ارتباط…
أكمل القراءة » -

3 أسباب تجعلك تشعر بالانتفاخ بعد التمرين
يعد الشعور بالانتفاخ بعد التمرين أكثر شيوعًا مما قد تعتقد، ولا يعني دائمًا أن هناك خطأ ما. يمكن أن تؤدي…
أكمل القراءة » -

5 مكملات غذائية عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
تعد إدارة ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أمرًا ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بحالات صحية أخرى، مثل الأزمة القلبية أو…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لصحة أمعائك؟
عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، فإن الأطعمة المخمرة هي الرائجة. إنها مليئة بالبروبيوتيك المفيد لك والذي يمكن أن يدعم الجهاز…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لسكر الدم والهضم عند تناول خبز الزنجبيل؟
خبز الزنجبيل ليس مثاليًا لسكر الدم أو الهضم. ولكنها تحتوي على مكونات معينة – وهي التوابل – التي قد تقدم…
أكمل القراءة » -

ما مقدار البروتين الذي تحصل عليه حقًا من تناول لحم الخنزير؟
لحم الخنزير هو بروتين شائع في أيام العطلات وهو خيار مفضل للسندويشات ولحوم الإفطار على مدار العام. وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -

بودنغ بذور الشيا مقابل الشوفان الذي يحتوي على المزيد من البروتين والألياف؟
يعد كل من بودنغ بذور الشيا والشوفان طوال الليل من خيارات الإفطار السهلة والمغذية التي يمكنك تحضيرها في الليلة السابقة.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب عصير الشمندر كل يوم؟
تشير الأبحاث إلى أن عصير الشمندر يخفض ضغط الدم لدى كبار السن. محتواه من النترات يحسن تدفق الدم ويقلل الالتهاب.…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لامتصاص العناصر الغذائية وبناء العضلات؟
الكرياتين هو مركب ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويحصل عليه أيضًا من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والأسماك، ولكنه أصبح أيضًا…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث عندما تتناول فيتامين C والحديد معًا؟
يعد الحديد وفيتامين C من العناصر المهمة التي يحتاجها جسمك لمجموعة متنوعة من الوظائف. قد يكون من المفيد تناول هذه…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث عندما تتناول الكركم والبروبيوتيك معًا؟
صحة الأمعاء مهمة لصحتك العامة ورفاهيتك. قد يساعد تناول المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك والكركم في تحسين بيئة الأمعاء الصحية والحفاظ…
أكمل القراءة »











