الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-

9 مقايضات خبز بسيطة تجعل حلوياتك المفضلة أكثر صحة
تعتبر الحلويات المخبوزة لذيذة، ولكن تلك النكهة الرائعة تأتي غالبًا من كميات كبيرة من الزبدة والسكر – مما يزيد من…
أكمل القراءة » -

7 حالات قد تساعد القرفة في علاجها بشكل طبيعي
تعتبر القرفة من التوابل الشائعة المستخدمة في الطبخ والخبز، ومع ذلك، يبحث الباحثون فيما إذا كان لها استخدامات طبية أيضًا.…
أكمل القراءة » -

كيفية اختيار قطعة الزنجبيل الطازجة للطبخ أو الشاي
جذر الزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة والفوائد المضادة للالتهابات، كما تضيف نكهته الدافئة والحارة قليلاً لمسة قوية إلى الأطباق الحلوة والمالحة.…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول مكملات الزنك؟
الزنك هو معدن ضروري للجسم لوظيفة المناعة وإنتاج الهرمونات، من بين أمور أخرى، ولكن البشر لا ينتجون الزنك من تلقاء…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الموز بانتظام؟
الموز هو ثمرة غنية بالبوتاسيوم، وزيادة تناول البوتاسيوم قد يساعد في دعم ضغط الدم الصحي. ومع ذلك، فإن الفوائد قد…
أكمل القراءة » -

ما يقول اختصاصيو التغذية أنه يجب عليك فعله دائمًا قبل تناول أو طهي الفاصوليا المعلبة
تعد الفاصوليا المعلبة عنصرًا أساسيًا في خزانة المؤن في جميع أنحاء الولايات المتحدة، ولكن في المرة القادمة التي تضيفها إلى…
أكمل القراءة » -

كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين د خلال أشهر الشتاء
قد تحتاج إلى زيادة جرعة فيتامين د في أشهر الشتاء، وقد يساعدك تناول المكملات الغذائية أو تناول أطعمة معينة. قالت…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل للمناعة؟
خلال موسم البرد والإنفلونزا، هناك الكثير من الأحاديث حول ما إذا كان فيتامين C أو فيتامين D أفضل لمكافحة العدوى.…
أكمل القراءة » -

5 وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن والتي ستبقيك ممتلئًا بالفعل
تشمل أفضل الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية لفقدان الوزن خيارات مثل الفواكه الطازجة مع الزبادي اليوناني، والخضروات مع الحمص، والبيض…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لنزلات البرد عند تناول فيتامين C والزنك معًا؟
يعتبر الزنك وفيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن لكل منهما تقليل مدة وشدة الأعراض من نزلات البرد. إن…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لطاقتك وتوترك عندما تشرب قهوة الفطر بانتظام؟
يدعي بعض الناس أن شرب القهوة مع الفطر الطبي قد يحسن العديد من جوانب الصحة، بما في ذلك الحد من…
أكمل القراءة » -

ما هو مستوى نضج الموز الأفضل لسكر الدم والهضم؟
عندما ينضج الموز، تتحول النشويات الموجودة فيه إلى سكريات بسيطة، مما يؤثر على نسيج الفاكهة وطعمها ولونها. يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة »











