الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-
15 نوعًا من الأطعمة تحتوي على أوميغا 3 أكثر من الجوز
يحتوي الجوز على نسبة عالية من حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية. ولكن هناك ثلاثة…
أكمل القراءة » -
ما الذي فعله أسبوع من علاجات الوجه بالماء المثلج لبشرتي؟
لا أحد ينظر بالضرورة إلى الأمام لتغطيس وجوههم في الماء المتجمد. ولكن إذا كان اتجاه الماء المثلج للوجه يمكن أن…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تأخذ حقن المناعة بانتظام
طلقات المناعة هي مشروبات صغيرة قد تقدم فوائد صحية، مثل مكافحة الجراثيم والالتهابات، فضلا عن دعم تدفق الدم بشكل أفضل.…
أكمل القراءة » -
4 أسباب تجعل البرد أسوأ في الليل
عندما تصاب بنزلة برد، كل ما تريده هو الحصول على نوم جيد أثناء الليل، ولكن يجد الكثير من الأشخاص أن…
أكمل القراءة » -
7 فواكه وخضروات تعزز الصحة 7 فواكه وخضروات تساعد على تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي
الفواكه والخضروات التي تحتوي على الساليسيلات قد تكون بمثابة مخففات الدم الطبيعية. الساليسيلات هي مركبات كيميائية موجودة في بعض النباتات.…
أكمل القراءة » -
الذي يحتوي على المزيد من الألياف والفيتامينات
القرنبيط والبروكلي كلاهما من الخضروات الصليبية الممتازة لصحتك. إنهم مشهورون بتعبئة مجموعة من الفيتامينات والألياف. كل منها منخفض السعرات الحرارية،…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة؟
بعض الناس يتخطون وجبات الطعام بسبب ضيق الوقت. ويفعل آخرون ذلك عن قصد، على أمل فقدان الوزن أو تعزيز صحتهم…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من التوت البري
من المعروف أن التوت البري غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين E والمغذيات النباتية مثل الأنثوسيانين والمركبات…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل للبروتين والبروبيوتيك؟
الزبادي العادي واليوناني لهما عمليات تصنيع مختلفة، مما يمنحهما عناصر غذائية ونكهات محددة. الزبادي العادي عادة ما يكون أكثر دسمًا…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لتناول الكركم لامتصاصه العالي وتأثيراته الجانبية المنخفضة
الكركم هو نوع من التوابل الذهبية الصفراء ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الحساسية وارتفاع…
أكمل القراءة » -
5 وجبات خفيفة تحتوي على بروتين أكثر من الجبن القريش
في حين أن الجبن هو وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات تحتوي على 23.5 جرامًا من البروتين لكل كوب، إلا أن هناك…
أكمل القراءة » -
7 طرق يجدد بها ماء جوز الهند الإلكتروليتات بشكل طبيعي
الإلكتروليتات هي معادن أساسية، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تساعد جسمك على الحفاظ على توازن السوائل ودعم…
أكمل القراءة »
