صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب طلقات الكركم يوميا؟
تعتبر لقطات الكركم مشروبًا صحيًا شائعًا مصنوعًا من جذر الكركم الطازج أو المسحوق. غالبًا ما تشتمل على مكونات وظيفية أخرى…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطس الحلوة بانتظام؟
البطاطا الحلوة عبارة عن درنات نشوية، غالبًا ما تكون ذات لون برتقالي نابض بالحياة، ويمكن أن تكون جزءًا صحيًا من…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل كرنب بروكسل بانتظام
تشمل الحقائق الغذائية لكرنب بروكسل كميات عالية من الألياف والفيتامينات C وK، وكلها تدعم الصحة العامة. تنتمي هذه الخضار إلى…
أكمل القراءة » -

ما هي الفاكهة الأفضل للهضم وصحة الأمعاء؟
يتم الاحتفال بالكيوي والتفاح لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ولكن ما هي الفاكهة التي تبرز حقًا؟ كما اتضح، قد يكون للكيوي…
أكمل القراءة » -

7 أطعمة عليك تجنبها إذا كنت تريد أمعاء أكثر صحة
إن الحفاظ على أمعاء صحية يبدأ بمعرفة ما يجب تركه من طبقك. فيما يلي سبعة أطعمة يجب تجنبها لدعم عملية…
أكمل القراءة » -

5 مكملات غذائية لا يجب أن تخلطها مع مسحوق البروتين
بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم، تعد مساحيق البروتين والمكملات الغذائية أدوات مفيدة، ولكن الجمع ليس مفيدًا…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لسكر الدم والتغذية؟
العناصر الغذائية بطاطا حلوة (1 كوب مكعبات / 133 جرام) قرع الجوز (1 كوب مكعبات / 140 جرام) سعرات حرارية…
أكمل القراءة » -

كيفية اختيار الكمثرى الأكثر نضجًا وعصيرًا في كل مرة
أخيرًا، وصل موسم الكمثرى في الولايات المتحدة، لكن اكتشاف الأنواع الأكثر نضجًا – والأكثر تغذية – قد يكون أمرًا صعبًا.…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لضغط الدم والصحة البولية؟
يحتوي عصير الرمان والتوت البري على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تدعم وتحمي الصحة العامة، بما في ذلك صحة…
أكمل القراءة » -

12 وجبة خفيفة صحية في وقت متأخر من الليل لتناولها قبل النوم
تناول وجبة خفيفة من وقت لآخر في وقت متأخر من الليل ليس ضارًا بصحتك. ومع ذلك، فإن تناول وجبات خفيفة…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الماء بالليمون كل يوم؟
يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا ضروريًا، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول على الكمية الموصى بها…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث عند إضافة المغنيسيوم إلى قهوتك؟
على وسائل التواصل الاجتماعي، يقترح بعض الأشخاص إضافة المغنيسيوم إلى القهوة، بدعوى أنه يمكن أن يعوض التوتر، وانهيار الطاقة، والقلق…
أكمل القراءة »











