صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

4 آثار جانبية خطيرة محتملة لأشواغاندا
اشواغاندا (ويثانيا المنومه(المعروف أيضًا باسم الكرز الشتوي أو الجينسنغ الهندي، وهو نبات معروف بخصائصه التي تساعد على النوم. كما أنه…
أكمل القراءة » -

لقد سألنا اختصاصي تغذية عما إذا كان الخبز متعدد الحبوب هو بالفعل أكثر أنواع الخبز صحة
يفترض الكثير من الناس أن الخبز متعدد الحبوب هو خيار أفضل من أنواع الخبز الأخرى، مثل الخبز الكامل والخبز الأبيض.…
أكمل القراءة » -

ما هو الجوز الذي يقدم المزيد من البروتين والدهون الصحية؟
يعد الكاجو وجوز البقان من المكسرات المشهورة في تناول الوجبات الخفيفة والخبز والطهي، كما أنها تتميز بنكهات فريدة ومحتويات مغذية.…
أكمل القراءة » -

11 وجبة خفيفة تساعد على تهدئة الالتهاب بشكل طبيعي
أفضل الوجبات الخفيفة لتقليل الالتهاب تشمل شرائح التفاح مع زبدة الجوز والحمص والخضار والحمص المحمص. هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة…
أكمل القراءة » -

كيفية اختيار ثمرة الأفوكادو الناضجة تمامًا في كل مرة – ليست طرية أو صلبة
قد يكون اختيار ثمرة الأفوكادو الناضجة أمرًا صعبًا. لمساعدتك على تجنب خيبة الأمل عند تقطيع ثمرة الأفوكادو التي تكون صلبة…
أكمل القراءة » -

3 محولات يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في تخفيف التوتر، وفقًا لأخصائي التغذية
Adaptogens هي مواد طبيعية قد تساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي. تعمل مشروبات الأدابتوجين على دمج هذه…
أكمل القراءة » -

6 حالات صحية قد تستفيد من جرعة يومية من فيتامين سي
فيتامين C يفعل أكثر بكثير من مجرد الوقاية من نزلات البرد. تعمل هذه المغذيات على تقوية جهاز المناعة لديك، وتحارب…
أكمل القراءة » -

6 مكملات لمساعدتك في إدارة الاعتلال العصبي
يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي شعورًا بالوخز أو الحرقة أو الألم أو الخدر في ذراعيك أو ساقيك. على الرغم من…
أكمل القراءة » -

ما الذي فعله أسبوع من علاجات الوجه بالماء المثلج لبشرتي؟
لا أحد ينظر بالضرورة إلى الأمام لتغطيس وجوههم في الماء المتجمد. ولكن إذا كان اتجاه الماء المثلج للوجه يمكن أن…
أكمل القراءة » -

5 أسباب تجعلك لا تزال تشعر بالجوع بعد تناول الطعام
الجوع ليس مفتاحًا يتم تشغيله وإيقافه قبل الأكل وبعده. إنها أكثر تعقيدًا وتتأثر بالعوامل الجسدية والنفسية (العقلية والعاطفية) والبيئية. ربما…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تأخذ حقن المناعة بانتظام
طلقات المناعة هي مشروبات صغيرة قد تقدم فوائد صحية، مثل مكافحة الجراثيم والالتهابات، فضلا عن دعم تدفق الدم بشكل أفضل.…
أكمل القراءة » -

أضفت مسحوق البروتين إلى قهوتي كل يوم لمدة شهر، وهذا ما حدث
البروفي، أو مسحوق البروتين في القهوة، هو اتجاه يتضمن إضافة مسحوق البروتين إلى القهوة للحصول على دفعة يومية مناسبة من…
أكمل القراءة »











