صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

هل يمكن لنظام غذائي منخفض الهستامين أن يساعدك على الشعور بالانتفاخ والتعب؟
الهستامين هو مادة كيميائية يفرزها الجهاز المناعي استجابةً لمسببات الحساسية، مما يؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي. تحتوي العديد من…
أكمل القراءة » -

3 آثار جانبية محتملة لكبريتات لوريل الصوديوم
كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) هي مادة خافضة للتوتر السطحي توجد عادة في معاجين الأسنان والصابون والشامبو ومنتجات التنظيف. ليس لدى…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لتناول المغنيسيوم وفيتامين د والمكملات الغذائية الأخرى
وظيفة المدخول الموصى به جرعات المكملات الشائعة متى تأخذ فيتامين أ الرؤية والمناعة والصحة الإنجابية والنمو والتطور 700-1300 ميكروجرام من…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل لطاقتك وصحة قلبك؟
يعد الشاي الأخضر والقهوة من المشروبات الشائعة التي يمكن أن تزيد من اليقظة وترتبط بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في…
أكمل القراءة » -

3 طرق يمكن أن يساعد بها زيت الخروع في جعل شعرك أكثر صحة
زيت الخروع يأتي من بذور ريسينوس كوميونس نبات. لقد تم استخدامه منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لتأثيراته المضادة للالتهابات…
أكمل القراءة » -

4 آثار جانبية محتملة للكرياتين يجب أن تعرفها
الكرياتين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شعبية لتحسين التمارين والأداء البدني. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الناجمة عن الكرياتين زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -

هل هناك أفضل وقت لتناول فيتامين ب12؟
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظيفة الأعصاب، واستقلاب الطاقة، وتخليق الحمض النووي. يمكن…
أكمل القراءة » -

7 اتجاهات صحية نحبها تمامًا الآن
يبدو أن هناك دائمًا اتجاه صحي جديد يظهر. قد يكون من الصعب معرفة أي منها يستحق المحاولة بالفعل. لقد طلبنا…
أكمل القراءة » -

ما الذي يعمل بشكل أفضل لتخفيف الوزن وكيف يمكن مقارنته
عند الاختيار بين Zepbound وOzempic، قد يكون من المفيد فهم الاختلافات بين الاثنين، وكذلك أوجه التشابه بينهما، قبل اتخاذ القرار.…
أكمل القراءة » -

5 آيس كريم صحي مقابل دهون أقل ونكهة أكثر
عادة ما تكون الآيس كريم الأكثر صحية هي تلك التي تحتوي على نسبة أقل من السكريات المضافة والسعرات الحرارية والدهون…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لتناول العشاء في الشتاء لتحسين النوم والهضم
خلال فصل الشتاء، تصبح الأيام أقصر. إن تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم لا يسبب الانزعاج فحسب،…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب ماء الكركديه بانتظام
ماء الكركديه – يشبه شاي الكركديه، ولكن يتم تقديمه مبردًا ومحلى – وهو مشروب منعش، يتم تقديمه تقليديًا في المكسيك…
أكمل القراءة »











