7 اتجاهات صحية نحبها تمامًا الآن
يبدو أن هناك دائمًا اتجاه صحي جديد يظهر. قد يكون من الصعب معرفة أي منها يستحق المحاولة بالفعل. لقد طلبنا لدينا صحة المحررين في الاتجاه الصحي الذي يتجهون إليه الآن. إليك الاتجاه الذي انضموا إليه —ولماذا يتمسكون به.
أنا لست من الأشخاص الذين يتبعون الاتجاهات السائدة، ولكن جهاز تنظيف الأسنان المائي الخاص بي كان كذلك مغير قواعد اللعبة هذا العام. لم أستطع تحمله في البداية، لكني أحببته. في موعدي الأخير مع طبيب الأسنان، قال أخصائي الصحة إنني “ليس لدي أي لوحة تقريبًا”. أعتقد أنه يعمل!
-جيمي وولف
العلاج بالضوء الأحمر لبشرتي! لدي Nushape Lipo Wrap، وأنا لف ذلك حول أي جزء من الجسممثل معدتي أو فخذي أو أضعه على صدري. إنه ساخن، لذا فهو لطيف أيضًا.
-ميلاني بيريز
أنا أحب قناع الضوء الأحمر! انها حقا غيرت بشرتي وأبقاني أكثر صدقًا بشأن روتين العناية بالبشرة.
-توري بارتين
أنا أؤيد تمامًا الحب الذي يحظى به الجبن الآن. أعتقد أنه كذلك وجبة خفيفة مرضية ولذيذة بمفرده، ولكن هناك أيضًا بعض الطرق الإبداعية لاستخدامه كمكون. الجبن الممزوج بدلاً من الكريمة الثقيلة في وصفة الحساء المفضلة لدي؟ متسامح مع دفعة من البروتين. عد لي في.
-أماندا دويل
إنه هاجس الجميع، بما في ذلك هوسي: أنا حقًا أحب كرة المخلل! انها ممتعة جدا للعب. لقد قمت بدروس ومسرحيات مفتوحة ومسرحيات اجتماعية في مواقع مختلفة، سواء في الداخل أو في الهواء الطلق. مجتمع Pickleball مرحب ومشجع ومفيد. إنها رياضة ألعبها عندما أريد التخلص من التوتر. بالإضافة إلى ذلك، أشعر أنه كذلك تحسين القدرة على التحمل وخفة الحركة والتنسيق.
– كولين ميرفي
هذا هو أحد الاتجاهات الصحية القليلة التي رأيتها يقول الخبراء أنهم يستطيعون التخلف عن الركب. لقد كنت أبذل جهدًا للانتباه إلى كمية الألياف التي أتناولها يوميًا وأحاول التسلل إلى المزيد منها، عادةً عن طريق إضافة الفاكهة أو الخضار إلى كل وجبة.
-جينا أندرسون
صحة الأمعاء! من المثير للاهتمام مدى ارتباط القناة الهضمية بصحة العقل والجسم بشكل عام. أحاول دمج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو الغنية بالألياف في معظم وجباتي حافظ على صحة أمعائي.
-هانا هاربر
أنا أسير بفتور في قطار الكرياتين، والذي أفهم أنه لن يفعل شيئًا بالنسبة لي إذا لم أكن متسقًا. ولكن أنا تحاول أن تصبح متسقة. لقد جعلت رفع الأثقال أولوية في الثلاثينيات من عمري، وإذا كان الكرياتين يمكن أن يساعد في أداء عضلاتي، فأنا أحب أن أجربه بجدية.
– أنيسة أرسينولت
تدور الاتجاهات الصحية عادةً حول الأنظمة الغذائية أو المكملات الغذائية أو التدريبات أو إجراءات العناية بالبشرة.
بغض النظر عن نوع الاتجاه الصحي الذي ترغب في تجربته، التحدث مع الطبيب أولا. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الاتجاه آمنًا بالنسبة لك وما إذا كان فعالاً.
