صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

مركب في الشوكولاتة الداكنة قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية
بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة الداكنة: قد تساعد الحلوى في إبطاء الشيخوخة البيولوجية. دراسة جديدة نشرت في أوائل ديسمبر في شيخوخةربط…
أكمل القراءة » -

4 مشروبات تحتوي على فيتامين C أكثر من عصير البرتقال
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول كوب من عصير البرتقال عندما يحاولون زيادة تناولهم لفيتامين سي. هناك 93 ملليجرام في…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لشرب عصير الشمندر لخفض ضغط الدم
إذا كنت تفكر في تجربة عصير الشمندر لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون التوقيت مهمًا. قد يخفض عصير الشمندر ضغط…
أكمل القراءة » -

6 مشروبات تحارب الالتهابات طبيعياً
الالتهاب هو الاستجابة الطبيعية للجهاز المناعي للإصابة والمرض، مما يساعد الجسم على الشفاء والتعافي. ومع ذلك، عندما يصبح الالتهاب مزمنًا،…
أكمل القراءة » -

كم مرة تحتاج حقًا إلى غسل ملاءاتك؟
يمكن أن يساعد غسل ملاءاتك مرة واحدة في الأسبوع في الحفاظ على بيئة نومك نظيفة. تتراكم الأوساخ وزيوت الجسم والعرق…
أكمل القراءة » -

9 طرق للحفاظ على نشاط المحررين الصحيين لدينا – إلى جانب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
سواء كنت لا تستطيع الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، أو كنت تخشى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو ترغب فقط…
أكمل القراءة » -

7 الأطعمة التي يمكن أن تجعل الآثار الجانبية Ozempic أسوأ
سيماجلوتايد، المعروف باسم الأسماء التجارية Ozempic وWegovy، عادة ما يسبب آثارًا جانبية على الجهاز الهضمي (GI) مثل اضطراب المعدة وحرقة…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لوزنك عندما تبدأ بشرب الماتشا بانتظام
الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل…
أكمل القراءة » -

ما هو التمرين الأكثر فعالية؟
يعد المشي، سواء على جهاز المشي أو في الهواء الطلق، أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للبقاء نشيطًا. على الرغم من…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لتناول الزنجبيل للهضم والطاقة
لا يوجد وقت أفضل لاستهلاك الزنجبيل من أجل الهضم أو الحصول على الطاقة، لكن الخبراء يوصون بتناوله قبل وقت قصير…
أكمل القراءة » -

5 آثار جانبية محتملة للبربرين يجب أن تعرفها
البربارين هو مركب موجود في العديد من النباتات، بما في ذلك غولدنسال، البرباريس، وعنب أوريغون. تم استخدام المكملات الغذائية التي…
أكمل القراءة » -

7 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم مشابهة للشوفان
الشوفان هو غذاء قوي لخفض الكولسترول بفضل محتواه الغني بالألياف القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان تخفض مستويات الكوليسترول، وتنظم نسبة…
أكمل القراءة »











