صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

ما مقدار البروتين الذي تحتاجه النساء يوميًا؟
تحتاج النساء إلى كمية معينة من البروتين للحفاظ على عضلاتهن وعظامهم قوية ومستويات الطاقة مستقرة. معظم الناس يجتمعون أو يتجاوزون…
أكمل القراءة » -

هل تحتاج حقًا إلى شطف الفواكه والخضروات؟ هذا ما يقوله الخبراء
صورة هذا: يمكنك العودة إلى المنزل من متجر البقالة أو سوق المزارعين مع نقل من المنتجات الطازجة. أثناء تفريغ الفواكه…
أكمل القراءة » -

16 وجبات خفيفة سهلة عالية بشكل مدهش في المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يحتاج جسمك للحفاظ على عظامك قوية ، وتنظيم ضغط الدم ، والتعامل مع التوتر. لكن معظم الناس…
أكمل القراءة » -

ما هي الأسماك المعلبة التي لديها المزيد من أوميغا 3s؟
الأسماك المعلبة مثل التونة المعلبة والسلمون هي المواد الغذائية المخزن الرائعة. ليس فقط هم مريحة وصديقة للميزانية، لكنها أيضًا مصدر…
أكمل القراءة » -

هل هناك أي طريقة لإبقاء Gnats خارج وجهك هذا الصيف؟
أنت تستمتع بمشي مريح أو وجبة في الهواء الطلق عندما فجأة ، تبدأ الحشرات الصغيرة في التجوب من حولك ،…
أكمل القراءة » -

7 تمارين للقوة والاستقرار
تمارين البطن المنخفضة ضرورية لتحقيق قلب متطور بالكامل. يدعم جوهر قوي موقفك ، ويحمي العمود الفقري ، ويعزز حركتك بشكل…
أكمل القراءة » -

هل البروتين يهز مفيدة لفقدان الوزن؟
يعد البروتين يهز ، والذي يباع مسبقًا أو كمساحيق تخلط نفسك ، خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. ولكن…
أكمل القراءة » -

يمكن أن يسبب Ozempic فقدان العضلات – تناول المزيد من هذه المغذيات يمكن أن يساعد
تناول بروتين أقل قد تكون مرتبطة بـ أكبر فقدان العضلات للأشخاص الذين يتناولون أدوية فقدان الوزن مثل Ozempic ، وفقًا…
أكمل القراءة » -

يقول ترامب إن كوكاكولا سيجعل التبديل إلى قصب السكر – هل هو في الواقع أكثر صحة؟
نشر الرئيس دونالد ترامب على وسائل التواصل الاجتماعي يوم الأربعاء على أن كوكاكولا وافق على استخدامه سكر قصب في العادية…
أكمل القراءة » -

هذه الأطعمة الثلاثة قد ترفع مخاطر الأمراض التي تهدد الحياة-حتى بكميات صغيرة
كم عدد اللحوم المصنعة ، المشروبات السكرية ، و الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة آمنة لتناول الطعام؟…
أكمل القراءة » -

كيف تتعرف على أعراض الطور المسامي
المرحلة المسامية هي جزء من الدورة الشهرية التي تحدث مباشرة بعد بدء الدورة الشهرية وأعلى حتى تبيض. خلال مرحلتك المسامية…
أكمل القراءة » -

هل يمكن أن يسبب الضغط ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) هو حالة مزمنة شائعة تؤثر على ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة.…
أكمل القراءة »











