صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

8 تغييرات بسيطة نقسم بها يمكن أن تساعدك على الحصول على المزيد من كل تمرين
حتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فقد تشعر أن هناك شيئًا يمكنك القيام به للحصول على أفضل تمرين ممكن.…
أكمل القراءة » -

هل البطاطا جيدة لفقدان الوزن؟
يمكن أن تكون البطاطا جزءًا من خطة خسارة الوزن متوازنة ومغذية. إنها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وتوفر النشا…
أكمل القراءة » -

ما مقدار الكافيين في فنجان من القهوة؟
القهوة هي مصدر الكافيين الأكثر شيوعًا للبالغين. في المتوسط ، يحتوي كوب واحد من القهوة 8 أوقية على حوالي 95…
أكمل القراءة » -

أيهما مناسب لك؟
مصل اللبن هو بروتين الحليب الذي يتم معالجته في مسحوق. يأتي البروتين القائم على النبات من مصادر مثل بذور الصويا…
أكمل القراءة » -

ما هو نوع شعرك؟ خذ الاختبار لمعرفة ذلك
يشير نوع الشعر إلى النمط الطبيعي وملمس شعرك. يصنف العديد من الأشخاص الشعر استنادًا إلى نسخة معدلة من نظام طباعة…
أكمل القراءة » -

18 طعامًا مرتفعًا في الكولين لدعم صحة عقلك
الكولين هو مغذيات يدعم الوظائف المهمة في الجسم ، مثل تسهيل عملية التمثيل الغذائي الصحي وبناء أغشية الخلايا. كما أنه…
أكمل القراءة » -

هل غسل الخس في الواقع يجعل من الأمان تناول الطعام؟
قد تكون الخس والسبانخ والسلطات المحببة مغذية ، لكنها ليست آمنة دائمًا كما تعتقد. تعتبر الخضر الورقية مصدرًا رئيسيًا للأمراض…
أكمل القراءة » -

هل يمكن لفيتامين ب 3 خفض خطر الإصابة بسرطان الجلد؟
يعد ارتداء واقي الشمس وتجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية طرقًا معروفة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. تشير دراسة جديدة…
أكمل القراءة » -

كيفية تقشير وجهك ، بناءً على نوع الجلد
يمكن أن يؤدي تقشير وجهك بانتظام إلى تعزيز البشرة الأكثر ليونة وأكثر سلاسة ومظهرًا أعذب عن طريق إزالة خلايا الجلد…
أكمل القراءة » -

13 أطعمة حرق الدهون يمكنها دعم فقدان الوزن بشكل طبيعي
إن نظامك الغذائي والنشاط العام هو الأكثر أهمية بالنسبة لحرق الدهون ، ولكن وقد تبين أن بعض الأطعمة تدعم فقدان…
أكمل القراءة » -

6 أطعمة لا يجب أن تخلطها مع القهوة
يشرب الملايين من الأشخاص القهوة كل يوم ، ولكن ما تأكله مع فنجان جو يهم أكثر مما تعتقد. بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -

5 علامات على نقص فيتامين أ
فيتامين (أ) هو مغذيات ضرورية لتطور الخلايا ، والصحة الإنجابية ، والرؤية ، ونمو العظام ، ووظيفة المناعة ، ووظيفة…
أكمل القراءة »











