كيفية تقشير وجهك ، بناءً على نوع الجلد
يمكن أن يؤدي تقشير وجهك بانتظام إلى تعزيز البشرة الأكثر ليونة وأكثر سلاسة ومظهرًا أعذب عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين ملمس بشرتك ومظهرها. ومع ذلك ، عندما لا يتم ذلك بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب التقشير الاحمرار والتقشر والتهيج. المفتاح هو العثور على التوازن الصحيح لنوع بشرتك واحتياجاتها.
عندما تقشر بشرتك ، فإنك تزيل الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة. يمكن أن تتسبب خلايا الجلد الميتة في أن تبدو بشرتك جافة ومملة. قد تساعد إزالتها بشرتك على أن تبدو أكثر إشراقًا وتشعر بأنها أكثر سلاسة.
فيما يلي بعض التعليمات العامة حول كيفية تقشير الجلد ، ولكن فكر في التحدث إلى طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل لإرشادات أكثر تحديدًا:
- اختر طريقة التقشير الخاصة بك بناءً على نوع بشرتك (انظر أدناه).
- فكر في المنتجات التي تستخدمها بالفعل ، مثل الريتينول أو بنزويل بيروكسيد. التقشير أثناء استخدام هذه المنتجات يمكن أن يجعل التقشير مؤلمًا أو غير مريح.
- كن لطيفًا على بشرتك بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها. تجنب التقشير إذا كان لديك تخفيضات مفتوحة أو جروح أو إذا كانت بشرتك محروقة.
- قم بتطبيق مقشر المقشر أو المقشر الكيميائي باستخدام حركات دائرية صغيرة لنحو 30 ثانية. إذا كنت تستخدم فرشاة أو إسفنجة (مقشر ميكانيكي) ، فاستخدم السكتات الدماغية القصيرة والضوء.
- شطفه بالماء الدافئ (وليس الساخن) ، وتربط بشرتك برفق.
- تطبيق مرطب مصمم لنوع بشرتك مباشرة بعد التقشير.
- اتبع جدول التقشير الذي يكمل نوع بشرتك.
- تجنب التقشير في كثير من الأحيان وقلل عدد المرات التي تقشير فيها إذا كان وجهك يشعر بالغضب أو الجفاف بشكل مفرط. يمكنك أيضًا تجربة طريقة ألطف.
عند اختيار طريقة التقشير التي يجب استخدامها – الميكانيكية أو الكيميائية – يعكس نوع بشرتك وكذلك المكونات التي تنوي استخدامها. سيؤثر هذا على نتائجك ويساعد على ضمان عدم إتلاف بشرتك.
التقشير ليس للجميع وقد يلحق الضرر بأنواع البشرة الحساسة. ابدأ بطريقة ألطف إذا كنت جديدًا في تقشير بشرتك.
التقشير الميكانيكي مقابل التقشير الكيميائي
هناك نوعان رئيسيان من التقشير:
- التقشير الميكانيكي: يتضمن هذا النوع استخدام فرك مقشر أو أداة ، مثل الفرشاة أو الإسفنج ، لإزالة خلايا الجلد الميتة جسديًا من سطح الجلد.
- التقشير الكيميائي: يتضمن هذا النوع استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على إنزيمات أو أحماض تحل خلايا الجلد الميتة.
مكونات التقشير
غالبًا ما تحتوي المقشرات الكيميائية على واحد من نوعين من المكونات. وتشمل هذه الأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مثل حمض الساليسيليك وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض اللبنيك. في بعض الأحيان ، يتم استخدام إنزيمات الفاكهة لإنشاء مقشر ألطف.
اعتبارات نوع الجلد
ليس كل نوع من التقشير متوافق مع كل نوع من أنواع الجلد. قبل أن تقرر طريقة التقشير ، فكر في نوع بشرتك واحتياجات العناية بالبشرة. إليك ما يجب معرفته عن كل نوع من أنواع الجلد وأي نوع من التقشير يعمل بشكل أفضل:
- الجلد الحساس: يتفاعل البشرة الحساسة بسهولة مع المنتجات والعطور ، وقد يتسبب التقشير في ذلك في اللدغة أو الحرق. فكر في تخطي التقشير أو اختيار مقشر لطيف للغاية مصنوع خصيصًا للبشرة الحساسة.
- الجلد الجاف: إذا كانت بشرتك جافة ، فقد تشعر بالخشونة أو القشرية أو الحكة. اختر مقشرًا يحتوي على AHA ، مثل حمض اللبنيك ، أو خصائص مرطبة أخرى لتهدئة بشرتك أثناء التقشير.
- الجلد الطبيعي: مع هذا النوع من الجلد ، لديك المزيد من المرونة في المنتجات التي تختارها. لكن لا يزال من المهم أن تبطئ ونرى كيف تستجيب بشرتك.
- تركيبة الجلد: سيكون للأشخاص الذين يعانون من تركيب الجلد مزيج من المناطق الجافة والطبيعية والزيتية. ابحث عن مقشرات مصممة لمعالجة نوع بشرتك.
- الجلد الدهني: قد يبدو الجلد الدهني لامعًا أو دهنيًا وقد يكون عرضة للانهيار. اختر مقشرًا مع BHA ، مثل حمض الساليسيليك ، للمساعدة في إزالة الزيت الزائد. إذا كان لديك هروب ، فقد ترغب في تجنب التقشير ، خاصة إذا كنت تستخدم بالفعل الأدوية التي قد تسبب تقشير.
تقشير بشرتك يزيل خلايا الجلد الميتة من السطح ، وفضح بشرة جديدة. قد يتسبب هذا في بعض الوخز أو الاحمرار أو التهيج بعد ذلك – خاصةً إذا لم تتخذ خطوات لترطيب بشرتك وحمايتها.
ترطيب بعد ذلك
خطوة مهمة في رعاية بشرتك بعد التقشير تتمثل في ترطيب بشرتك وترطيبها. يمكن لأي نوع من التقشير إضعاف حاجز وقائي بشرتك ، لذلك تحتاج إلى تعزيز هذا الحاجز مع مرطب مناسب. يمكنك أيضًا شرب المزيد من الماء لضمان رطب بشرتك من الداخل أيضًا.
استخدم واقية من الشمس
يمكن أن يتسبب بعض التقشير ، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللبنيك والريتينويدات ، في أن تصبح بشرتك أكثر حساسية للضوء. يجب أن تتجنب أن تكون في الشمس بعد التقشير وارتداء واقية من أشعة الشمس واسعة الطيف مع الحد الأدنى من SPF من 50. قد ترغب أيضًا في ارتداء النظارات الشمسية وقبعة لحماية وجهك أكثر.
تجنب التمارين الشديدة والساونا
عند ممارسة الرياضة أو الجلوس في الساونا أو استخدام حمام بخار ، يزداد تدفق الدم إلى وجهك. تجنب ارتفاع درجة حرارة بشرتك قبل أو بعد التقشير. هذا يمكن أن يسبب الحكة والوخز والتهيج. فكر في تخطي تلك الأنشطة في الأيام التي تقشغ فيها.
بشكل عام ، يمكن أن يكون التقشير مفيدًا لأنه يحفز دوران الخلايا ، مما يؤدي إلى سطح أكثر سلاسة. ومع ذلك ، يمكن أن يعطل حاجز بشرتك ، مما يترك بشرتك جافة ومهيجة ، خاصة إذا تم القيام به بشكل غير صحيح. لمنع هذا الحدوث ، إليك بعض الأخطاء الشائعة لتجنب:
- الإفراط في الإكسولون بشرتك. إن تكرار التقشير في كثير من الأحيان يمكن أن يجف ويسبب أضرارًا لبشرتك.
- أن تكون خشنًا جدًا. يمكن أن تتلف بشرتك بسهولة ، خاصة إذا كنت خشنًا جدًا. عند التقشير ، كن لطيفًا مع بشرتك واستخدم دوائر تصاعدية لتجنب التمدد والسحب على بشرتك.
- تقشير الجلد المكسور أو التالف. تأكد من تخطي المناطق التي تحتوي على جروح أو قطع ، وكذلك المناطق المحروقة بالشمس أو التهيج بالفعل.
- الفشل في الترطيب بعد. يمكن أن يكون تقشير بشرتك تجفيفًا جدًا. تأكد من استخدام مرطب بعد ذلك لترطيب بشرتك وتهدئتها.
- باستخدام الماء الساخن لشطف. الماء الساخن يمكنه تجريد بشرتك وتجفيفها. بدلاً من ذلك ، استخدم الماء البارد أو الفاتر لشطف بشرتك.
- اختيار المنتجات الخاطئة. ستساعدك معرفة نوع بشرتك على اختيار منتجات التقشير المناسبة لبشرتك. لن تعمل نفس المنتجات التي تعمل من أجل البشرة الدهنية أيضًا للبشرة الجافة ، لذلك اختر منتجًا مصممًا على نوع بشرتك.
متى ترى طبيب أمراض جلدية
شاهد طبيب أمراض جلدية إذا تطورت:
- طفح جلدي
- تهيج
- تورم
- الاحمرار المفرط الذي لا يتحسن أو يزداد سوءًا حتى بعد أن توقفت عن التقشير
يتم تدريب علماء الأمراض الجلدية على تشخيص وعلاج أكثر من 3000 من الجلد والشعر والأظافر وكذلك المخاوف التجميلية. يمكنهم تحديد ما يحدث لبشرتك وينصحك حول كيفية تهدئة واستعادته.
يمكن أن يساعد التقشير بشرتك على أن تبدو طازجة ونظيفة وسلسة. ومع ذلك ، عند القيام به بشكل غير صحيح ، يمكن أن يتركها أيضًا تبدو حمراء ومهيجة وقشرية. تعتمد النتائج على كيفية تقشيرك وما إذا كنت تقشّف وفقًا لنوع بشرتك واحتياجاتها.
الإفراط في التقشير أو نسيان الترطيب بعد ذلك يمكن أن يعطل حاجز بشرتك ويضر بشرتك. إذا كنت جديدًا في التقشير ، فاستخدم طريقة التقشير اللطيفة ومعرفة كيفية استجابة بشرتك. أيضًا ، تحدث إلى طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل للحصول على المشورة بشأن ما هو أفضل لتلبية احتياجات العناية بالبشرة.
