الفيتامينات والمكملات الغذائية
تلعب الفيتامينات والمكملات الغذائية دورًا هامًا في صحتك العامة وعافيتك. ولكن معرفة متى تحتاجها وكمية ما تتناوله قد يكون أمرًا محيرًا. ستجد هنا إرشادات الخبراء حول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية، لتتمكن من اتخاذ قرارات مدروسة بشأن احتياجاتك الغذائية.
-
حبوب ليما: الفوائد والتغذية والمخاطر
حبوب ليما (Phaseolus Lunatus L.) هي البقوليات المغذية التي توفر مصدرا ممتازا للبروتين النباتي والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن. المعروفة…
أكمل القراءة » -
12 فوائد لقاح النحل ، بالإضافة إلى التغذية والمخاطر
لقاح النحل هو مزيج من حبوب اللقاح وإفرازات نحل العسل والرحيق. منذ العصور القديمة ، استخدم الناس حبوب اللقاح النحل…
أكمل القراءة » -
pedialyte للحصول على مخلفات: المكونات والمزيد
يقول بعض الناس إن Pedialyte ، وهو مشروب كهربائي سائل لإمادة ، هو مفتاح علاج مخلفات. يتوفر PediAlyte للشراء عبر…
أكمل القراءة » -
أفضل الأعشاب التي تأخذها يوميًا وفقًا لأخصائي تغذية
الأعشاب والتوابل-مثل الحكيم ، جوزة الطيب ، الزعتر ، والريحان-هي المواد القائمة على النبات يمكن للشخص استخدامها لنكهة طعامه. تحتوي…
أكمل القراءة » -
الوظيفة والفوائد والمخاطر والمصادر والمزيد
الصوديوم هو معدن موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، مثل اللحوم والأسماك والخضروات. تم العثور عليه أيضًا في…
أكمل القراءة » -
10 وجبات خفيفة عالية البروتين من وول مارت
Walmart هو أكبر متجر بقالة متكامل الخدمات في الولايات المتحدة. إنه يوفر المنتجات الطازجة ومنتجات الألبان وغيرها من المواد الغذائية…
أكمل القراءة » -
الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
رأى بالميتو (Serenoa Repens) هو راحة صغيرة تنمو في المناطق الساحلية وفي غابات الصنوبر. يحصل المصنع على اسمه من العمود…
أكمل القراءة » -
ما هو الخيار الأكثر صحة لنظامك الغذائي؟
الدقيق التورتيلا التورتيلا الذرة سعرات حرارية 146 106.8 بروتين 3.92 غرام 2.8 غرام الكربوهيدرات 24.2 غرام 21.9 غرام الفيبر 1.18…
أكمل القراءة » -
لماذا الفرق مهم لصحتك
تم العثور على بروتينات مصل اللبن في الحليب. يفصل المصنعون مصل اللبن ، ثم يجفونه لعمل المكملات الغذائية. يستخدم الأشخاص…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية لوقائع التوفو وحقائق التغذية
يأتي التوفو ، أو الفاصوليا ، من تجنيب حليب الصويا وتشكيل الخثارة في كتل ، مثل الجبن. المغذيات مثل مضادات…
أكمل القراءة » -
أوضحت حقائق وفوائد التغذية
التابيوكا هو نوع من النشا المستخرج من جذر نبات الكسافا (مانيوت esculenta). لديها العديد من الاستخدامات وهي عنصر شائع في…
أكمل القراءة » -
الكربوهيدرات المعقدة: الأطعمة للطاقة الدائمة
تتكون الكربوهيدرات المعقدة من السكريات المتعددة ، والتي يهدأ جسمك ببطء للطاقة المستمرة. تحتوي العديد من الأطعمة على الكربوهيدرات المعقدة…
أكمل القراءة »
