pedialyte للحصول على مخلفات: المكونات والمزيد
يقول بعض الناس إن Pedialyte ، وهو مشروب كهربائي سائل لإمادة ، هو مفتاح علاج مخلفات. يتوفر PediAlyte للشراء عبر العداد ويستخدم عادةً لعلاج الجفاف المعتدل عند الأطفال. الجفاف ، الذي يحدث إذا لم يكن الجسم لديه ما يكفي من السوائل ، يمكن أن يحدث بعد شرب الكحول ، مما يؤدي إلى بعض أعراض صداع الكحول.
يمكن أن تساعد PediAlyte ، بالإضافة إلى مشروبات أخرى غنية بالكهرباء مثل Gatorade و Coconut Mater ، في إعادة ترطيمك إذا كان لديك مخلفات. يمكن أن تخفف هذه المشروبات أعراض غير مريحة مثل الصداع والتعب ، ولكن من المحتمل أن تحتاج إلى انتظار مخلفات.
PediAlyte هو منتج صنعه Abbott Laboratories يمكنه ترطيمك. يقوم هذا المشروب بتجديد إمداداتك من الشوارد ، مما يساعد على تحقيق التوازن بين السوائل الجسدية. غالبًا ما يصاحب الخلل في الشوارد الجفاف.
يمكنك شراء اختلافات مختلفة من pedialyte ، ولكن المشروب يتكون عمومًا من:
- النكهات الاصطناعية والطبيعية
- حامض الستريك
- سكران ، وهو نوع من السكر البسيط يشبه الجلوكوز
- الشوارد ، بما في ذلك الكلوريد والبوتاسيوم والصوديوم
- ماء
- الزنك ، وهو معدن يدعم وظيفة المناعة وشفاء الجروح
يمكن أن تساعد PediAlyte أيضًا بعد الإسهال والقيء عن طريق استعادة السوائل وبعض العناصر الغذائية الأساسية للخلايا. يمكن لكل من الأطفال والبالغين استخدام PediAlyte.
وفقًا للمعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) ، لا يوجد بحث لدعم أن المشروبات الغنية بالكهرباء مثل Pedialete يمكن أن تقلل من شدة أعراض صداع الكحول. يلاحظ NIAAA أن الجسم السليم يمكنه عادة استعادة توازن المنحل بالكهرباء من تلقاء نفسه .. لقد وجدت الأبحاث أن التدخل مع الشوارد والفيتامينات والمعادن لم تحسن أو تخفيف أعراض صداع الكحول بعد استهلاك الكحول المعتدل.
هناك بعض الخلاف حول هذا الموضوع. يعتقد بعض الخبراء أن محاليل الكهروليت مثل المشروبات الرياضية يمكن أن تساعد في الواقع في عمليات التخلفات عن طريق استبدال الملح والبوتاسيوم المفقود من شرب الكحول.
أوصى جيسون بيرك ، دكتوراه في الطب ، مؤسس ورئيس شركة Easts Heavente ، ببينيتي على مشروب آخر مليء بالكهرباء مثل Gatorade. “أنا أحب Pedialyte أفضل من Gatorade ، لأنه يحتوي على المزيد من الشوارد وأقل سكر” ، قال الدكتور بيرك صحة.
ماء جوز الهند هو مصدر طبيعي للكهرباء ، مثل المنغنيز والبوتاسيوم والصوديوم. يمكنك استخدام ماء جوز الهند لترطيب وإضافة الشوارد التي قد تكون قد فقدت بعد شرب الكحول. لا يوجد دليل يشير إلى أن ماء جوز الهند يمكن أن يعالج بشكل خاص مخلفات. أظهرت الأبحاث أن المشروب لم يكن أكثر فائدة من المشروبات الرياضية بعد النشاط البدني.
قد لا يزال الترطيب يعالج بعض الأعراض ، كل ما تختاره للشرب. يمكن أن تكون هذه الطريقة جزءًا من إدارة مخلفات معتدل.
تشمل مخلفات العديد من الأعراض التي يمكن أن تدمر يومك حقًا. قد تواجه كل أو فقط بعض الأعراض. السبب الأكثر شيوعًا للتخلف هو الاستهلاك الزائد للكحول.
أعراض
صداع الكحول هو مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث بعد شربها أكثر من اللازم. تختلف هذه العلامات بين الناس ، ولكن بعض العلامات المشتركة تشمل:
- أعراض الجهاز الهضمي ، مثل غثيان أو آلام في المعدة
- التعب أو الضعف
- صداع أو آلام العضلات
- زيادة ضغط الدم
- حساسيات خفيفة وصوتية
- أعراض المزاج ، بما في ذلك القلق أو الاكتئاب أو التهيج
- نبضات نبضات سريعة
- التعرق
- العطش
- الدوار ، أو الشعور وكأنك أو الغرفة تدور
يمكن أن تؤدي مخلفات التخلف أيضًا إلى إضعاف وظائف مثل الانتباه وصنع القرار وتنسيق العضلات. يمكن أن يمنعك من القيادة أو تشغيل آلات التشغيل.
عادة ما تختفي المخلفات في غضون 24 ساعة ، ولكن يمكن أن يستمر البعض لفترة أطول. الأعراض هي الأكثر حدة عندما يصل تركيز الكحول في الدم (BAC) إلى الصفر ، مما يعني أنك رصين تمامًا.
أسباب
يمكن أن يؤثر الكحول على أجزاء كثيرة من الجسم. يمكن أن يهيج بطانة المعدة ، مما يؤدي إلى أعراض الجهاز الهضمي. يؤثر صداع الكحول أيضًا على قدرة الكلى على الحفاظ على السائل ، مما يؤدي إلى زيادة التبول وفقدان السوائل. هذه الأعراض ، بدورها ، تؤدي إلى العطش والتعب والصداع. قد تواجه أيضًا تعطيل النوم والتهاب الكبد ، الجهاز الهضمي (GI) ، والدماغ.
ليس هناك طريقة أكيدة لتحديد مقدار الشرب يمكن أن يؤدي إلى صداع الكحول. قد تحصل على واحدة بعد شرب الخمر أكثر من المعتاد بالنسبة لك. قد تحصل أيضًا على مخلفات في BAC أقل إذا كنت مريضًا.
الوقت هو في نهاية المطاف العلاج الوحيد لمخلفات: يختفي معظمها في غضون 24 ساعة. لا يمكنك حقًا جعل عقلك يتعافى من الكحول بشكل أسرع. لا توجد علاجات مثبتة علميا لتخفيف مخلفات.
قد لا تزال قادرة على معالجة بعض أعراض صداع الكحول. تأكد من الحصول على الكثير من الراحة وتقليل المنبهات الحسية مثل الضوء أو الصوت.
نظرت دراسة نشرت في عام 2016 في العديد من المكونات الموجودة في المنتجات الطبيعية مثل الأعشاب التقليدية والفواكه والخضروات. وجد الباحثون أن بعض المنتجات الطبيعية لديها القدرة على إدارة أعراض صداع الكحول لدى البشر ؛ ومع ذلك ، مزيد من البحث ضروري. وشملت هذه المواد في الزنجبيل ، والكمثرى الآسيوية ، والجبنغ ، والكمثرى الشائكة ، وكودزو.
فيما يلي بعض الأشياء الإضافية التي يجب وضعها في الاعتبار عندما تواجه مخلفات:
- تجنب المشروبات الكحولية في الصباح.
- لا تأخذ مسكنات الألم المحتوية على الأسيتامينوفين مثل تايلينول ، والتي يمكن أن تكون سامة للكبد.
- ابتعد عن مسكنات الألم مع الأسبرين أو الإيبوبروفين ، والتي يمكن أن تهيج بطانة المعدة.
- خذ الأمر بسهولة في اليوم التالي لشرب الكحول.
منع مخلفات
يمكنك فقط منع صداع الكحول تمامًا من خلال عدم الشرب أو عدم الشرب كثيرًا. تشمل طرق لتقليل فرص صداع الكحول أو شدة واحدة:
- اشرب ببطء.
- اختر الكحول الخفيف على الكحول الأغمق ، مثل بوربون ، الذي يحتوي على المزيد من المتجانسين (مركبات تحدث بشكل طبيعي في الكحول) التي قد تجعل أعراض مخلفات الأسوأ أسوأ في بعض الناس.
- احصل على كوب من الماء بين المشروبات للبقاء رطب.
- تأكد من أنك لا تشرب على معدة فارغة.
- التزم بمشروب واحد يوميًا عند النساء أو مشروبين يوميًا أو أقل في الرجال كمبدأ توجيهي لاستهلاك الكحول المعتدل.
قد يساعد استهلاك الأطفال ، أو مشروب آخر غني بالكهرباء ، أو الماء قبل السرير ، على تقليل آثار صداع الكحول ، لكنه لا يمكنه منع أحد. قد يؤدي الترطيب قبل النوم إلى تقليل فرصك في الاستيقاظ.
