العناية
كيفية ممارسة الرياضة الوعائية الوراثية
يعد البقاء النشط عنصرًا مهمًا في نمط حياة صحي-فهو يحسن صحة القلب ، ويبني القوة ، ويدعم الرفاه العقلي. بالنسبة…
أكمل القراءة »هل من الآمن أخذ تايلينول مساءً كل ليلة؟
آثار طويلة الأجل لأخذ تايلينول مساء يعتبر مسكنات الألم المصابين بالألم مع ديفينهيدرامين آمنين بشكل عام للبالغين الذين تقل أعمارهم…
أكمل القراءة »كيفية التفاف أو شريط التنس كوع
كوع التنس ، أو التهاب الأربطية الجانبي ، هو نوع من التهاب الأوتار الذي يؤثر على الأوتار التي تنضم إلى…
أكمل القراءة »9 وجبات خفيفة سهلة للهروب عندما تكون على متن الطائرة
يمكن أن تكون خيارات الأغذية الذكية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة ، مفيدة عندما تدير التهاب الكبد الدهني…
أكمل القراءة »دراسات النوم وكيف يقوم الأطباء بتشخيص توقف التنفس أثناء النوم
يقول روبسون كاباسو ، رئيس قسم جراحة النوم ، إن الطبيب يشتبه في أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم…
أكمل القراءة »7 طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون
يلعب هرمون التستوستيرون ، هرمون الجنس الأساسي لدى الرجال ، دورًا حيويًا في النمو التناسلي للذكور ووظيفته ، وكذلك وظائف…
أكمل القراءة »7 طرق لتحسن في قبول النقد
إذا كنت تكافح مع قبول النقد ، فهناك بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك على التنقل في التعليقات السلبية والنمو…
أكمل القراءة »مكملات EOE: هل يمكن أن تساعد هذه 7؟
ملاحظة: لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على مكملات السلامة أو الفعالية. تحدث إلى أحد أخصائيي الرعاية الصحية حول…
أكمل القراءة »هل يمكنك شرب الكحول مع اضطراب القلق؟
بينما تتطور الأبحاث حول الكحول ، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إن شرب الخمر أقل أو لا…
أكمل القراءة »6 الأطعمة التي يجب الحد منها إذا كان لديك سرطان البروستاتا
غالبًا ما تعني إدارة سرطان البروستاتا الاهتمام بأكثر من العلاجات الطبية. يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على كيفية استجابة…
أكمل القراءة »كيف يعمل نظام القلب والأوعية الدموية؟
دم دمك هو سائل النقل في الجهاز الدوري الخاص بك. يحتوي الجهاز الدوري للبالغين المتوسط على حوالي 5 لترات (L)…
أكمل القراءة »المكملات الغذائية للإجهاد: هل يمكن أن تساعد هذه 7؟
3. المغنيسيوم المغنيسيوم هو معدن يستخدمه الجسم لتنظيم عشرات العمليات ، من أداء الأعصاب والعضلات إلى توليف البروتين والعظام. [15]…
أكمل القراءة »