هل يمكنك شرب الكحول مع اضطراب القلق؟

بينما تتطور الأبحاث حول الكحول ، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إن شرب الخمر أقل أو لا يكون أفضل لصحتك. ربما تكون قد شاهدت الكثير من الشخصيات التي تظهر على الشاشة ، رشيقة الويسكي أو النبيذ لتهدئة أعصابهم ، ولكن إذا كان لديك اضطراب القلق ، فقد تتساءل عما إذا كانت هذه العادة تساعد حقًا. على الرغم من أن هذه المشروبات قد تهدئ القلق في البداية ، فإن الكحول فيها يمكن أن يتسبب في تأثير انتعاش بمجرد أن تنفجر التأثيرات الأولية ، مما يجعلك أكثر قلقًا مما كنت عليه من قبل. استخدام الاضطراب (إدمان الكحول) ، والذي بدوره يمكن أن يجعل أعراض القلق الخاصة بك أسوأ. في مدينة نيويورك وأستاذ سريري للطب النفسي في مستشفى ماونت سيناء. “يمكن أن يزيد الكحول من القلق ، والقلق يمكن أن يدفع تعاطي الكحول الإشكالي.” الكحول والقلق كيف يؤثر الكحول على اضطرابات القلق التي يعمل الكحول على اثنين من الرسل الكيميائي (الناقلات العصبية) في دماغك: الغلوتامات وحمض الأمينوبوتيريك (GABA) و glutamate.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629C26C76D4-E077-4A0D-B52C-382E748AEC68 عندما تشرب ، فإن نشاط GABA يدمج بشكل أساسي ، مثل الأزرار Meate على بعد. لا يفهم عقلك سبب كونه هادئًا للغاية ، لذا فإنه يحاول رفع “الحجم” عن طريق جعلك أكثر حساسية للغلوتامات ، مما يزيد من الإثارة. يقول الدكتور باتيستا إن الغلوتامات يبقى نشيطًا على مستوىه الجديد المتزايد ، مما يجعلك أكثر قلقًا عند عدم الشرب. وتقول: “يؤثر الكحول أيضًا على مسارات السيروتونين والدوبامين ، وكلاهما متورط في تنظيم المزاج والقلق”. لا يقتصر الأمر على تفاقم القلق ، ولكن مستوى القلق الخاص بك يمكن أن يظل مرتفعًا لفترة طويلة بعد التوقف عن الشرب. يقول آشفين سود ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب نفسي في الممارسة الخاصة في واشنطن العاصمة: “لم تبدأ مستقبلات الغلوتامات حتى 12 ساعة أو أكثر بعد مشروبنا الأخير”. يقول باتيستا إن الشرب يمكن أن يزيد من تفاقم أعراض القلق بالطرق التالية. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E7ADCD. استخدام مزمن. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629E9BC624E-78BA-4320-AAE5-DD36F2673D33 يتداخل الكحول في حذاب النوم مع المراحل المعتادة من النوم ، مما يؤدي إلى زيادة الجودة. الانسحاب حتى الانسحاب على المدى القصير بعد الشرب المعتدل يمكن أن يؤدي إلى أعراض القلق لدى الأفراد الحساسين. يؤدي التمييز العصبي إلى الشرب المزمن إلى تغييرات في كيمياء الدماغ التي يمكن أن تجعل أعراض القلق أكثر ثباتًا وشدة. يمكن أن تزيد من التهيج والقلق. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E8E5976299CC476AB-8D60-4190 -90-AB42-BD0EBE5DC8BB الكحول يمكن أن يقلل أيضًا من حالات تثبيطك ، والتي قد تشجعك على القيام بأمور. هذا يمكن أن يزيد أيضًا من مشاعر القلق. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976290263EEDC-F1C8-4BE1-8A24-AEE4DDDE7ADCD شرب الخمر عندما لا يكون الأمر آمنًا للشرب عندما لا أشعر بالقلق؟ سواء كنت تعاني من نوبات من القلق من حين لآخر أو تعاني من اضطراب القلق المصاب ، فإن الكحول يمكن أن يزيد الأعراض من السوء ويمكن أن يطالب بالقلق عندما لا يكون لديك في كثير من الأحيان. يقول الدكتور سود: “لقد انتقل بعيدًا عن” قليلا مفيد لك “. “لا يوجد مستوى آمن للصحة.” يوافق باتيستا ، مضيفًا أنه حتى كميات صغيرة من الكحول يمكن أن يكون لها عواقب سلبية للأشخاص الذين يعانون من القلق ، حتى عندما لا يشعرون بالقلق قبل أن يشربوا. الكحول والأدوية هل يتفاعل الكحول مع أدوية القلق؟ يمكن أن يتفاعل الكحول مع أدوية القلق ، والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات خطيرة. effects.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d5402dd2-c36f-4ac9-8f9e-f735e9e9e1600b benzodiazepines مثل alprazolam (xanax) ، dizepam (valium) (ativan). ارتفاع خطر الحوادث ، ومضادات الاكتئاب المخدنة مثل Mirtazapine (remeron): النعاس والدوار 60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629E5CBFDAF-DF60-4BD1-8C92-C1DF5D6D44E MOONOAME Tranylcypromine (Parnate) و Phenelzine (Nardil): زيادة ضغط الدم الخطير Z مثل Zolpidem (Ambien) و eszopiclone (Lunesta): زيادة التخدير “بشكل أساسي ، [the effects of any medication] يقول سود: “إن ذلك يجعلك تتعب وأن يقلل من معدل التنفس سيكون شحنًا مع الكحول. ظروف. باتيستا. ما يعادل ما يعرف بالضبط المبلغ الذي تتمتع به. تشمل بعض المشروبات الكحول أكثر من المشروبات الأخرى. في المئة) Seltzer الصلبة (من 4 إلى 12 في المائة) Kombucha (0.5 إلى 2.5 في المائة) ممارسات شرب آمنة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق إذا كنت لا تريد أن تقول وداعًا دائمًا للكحول ، يمكنك ممارسة بعض العادات لإبقائك أكثر أمانًا الاستراتيجيات. وتبقى رطبة في أعراض الشرب وضبطها يشجع مرضاه على إخبار الطبيب أو المعالج إذا كان الكحول يمثل مشكلة بالنسبة لهم.[But] تتراجع وصمة العار ببطء ، وغالبًا ما نتعامل مع التعاطف والصبر ، ويمكننا أن توجهك إلى الموارد الصحيحة. ” قد يخفف الكحول في البداية من الأعراض ، لكن القلق يعود إلى نفس المستوى أو أسوأ من ذلك. مع عيادة اضطراب القلق ، عيادة سيفلاند: القلق والكحول: هل شرب أعراض تفاقم؟ مراكز الإدمان الأمريكية: الكحول والقلق: هل يسبب الكحول نوبات القلق والذعر؟ رابطة القلق والاكتئاب في أمريكا: اضطراب القلق الاجتماعي والرابطة النفسية للأمريكيين: فهم اضطرابات الكحول وعلاجهم