العناية
هل يمكنك تناول الكثير من بذور عباد الشمس؟
لدى كايلي أندرسون أكثر من عقد من الخبرة في التغذية ، وتعليم الطهي ، وطب نمط الحياة. إنها تعتقد أن…
أكمل القراءة »لماذا يجب تجنبها و5 بدائل
لا ينصح الخبراء بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لعلاج الألم المزمن المرتبط بداء كرون، ولكن يمكنك تخفيف الانزعاج بطرق أخرى. يقول…
أكمل القراءة »العلاقات الاجتماعية القوية تعزز طول العمر عن طريق إبطاء شيخوخة الخلايا
إن الاهتمام بحياتك الاجتماعية يمكن أن يؤتي ثماره عندما يتعلق الأمر بصحتك وعمرك. تشير النتائج الجديدة إلى أنه قد تكون…
أكمل القراءة »كيفية التعامل مع مستويات الطاقة وتعزيزها
أن تكون صادقًا مع الناس في حياتك – ونفسك – يمكن أن يساعدك في التنقل في التحديات التي تأتي مع…
أكمل القراءة »ما هي وكيفية استخدامها
ما هي التأكيدات؟ التأكيدات، والتي تسمى أيضًا التأكيدات الإيجابية، هي عبارات يمكن أن تغير الأفكار وأنماط السلوك السلبية عند تكرارها…
أكمل القراءة »3 أسوأ الأطعمة للضمور الجغرافي، وفقا للأبحاث
بعض الأطعمة لها خصائص مفيدة، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يسبب ضررا، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالضمور الجغرافي…
أكمل القراءة »الصودا الدايت تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد أكثر من المشروبات السكرية
وتتحدى هذه النتائج التصور السائد بأن المشروبات المحلاة صناعيا هي بديل آمن للمشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة المحملة بالسكر. وجد الباحثون…
أكمل القراءة »ما هي الفوائد الصحية للكولين والإينوزيتول؟
يعتبر الكولين والإينوسيتول من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب أدوارًا حاسمة في دعم الصحة العامة، وخاصة وظائف المخ والسلامة الهيكلية…
أكمل القراءة »ساونا وأحواض أحواض ساخن لالتهاب المفاصل الروماتويدي
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، قد يساعد استخدام الساونا أو حوض استحمام ساخن بانتظام-بتطبيق…
أكمل القراءة »6 الأشياء الأساسية يجب أن يعرف صاحب العمل عن مرض التصلب العصبي المتعدد
يميل الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) الذين يواصلون وظائفهم إلى القيام بعمل أفضل بشكل عام من…
أكمل القراءة »8 أطعمة عالية في الكرياتين
لطالما كانت الكرياتين شائعة في مجتمعات التمرين المتخصصة ، لكنها تحظى باهتمام أكبر في هذه الأيام ، ولسبب وجيه. يقول…
أكمل القراءة »هل الهريس قابل للانعكاس؟
يمكن أن تتوقف تغييرات نمط الحياة والأدوية عن الهريس من أن تزداد سوءًا ، وفي بعض الحالات ، شفاء أضرار…
أكمل القراءة »