العناية
5 أسباب تجعلك القهوة أنبوبًا
هناك العديد من العوامل المساهمة المحتملة لشرح سبب قيام القهوة بتحفيز حركة الأمعاء. في بعض الأحيان ، يكون تأثير القهوة…
أكمل القراءة »المخاطر الصحية لثاني أكسيد الكبريت في الفاكهة المجففة
يتم استخدام ثاني أكسيد الكبريت كحافظة ويوجد في العديد من الأطعمة ، وفقًا لجامعة نبراسكا لينكولن. تشمل هذه الأطعمة الفاكهة…
أكمل القراءة »12 من أفضل الأطعمة لالتهاب المفاصل الصدفي
على الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل الصدفي (PSA) ، فإن خطة العلاج الموصوفة الخاصة بك وبعض التعديلات على…
أكمل القراءة »تمرينات قوة الجزء العلوي من الجسم لمدة 20 دقيقة لأكثر من 50
مع تقدمك في السن ، قد لا يكون اهتمامك رقم 1 يبني الجزء الأكبر من العضلات. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد…
أكمل القراءة »هل يمكنك ممارسة عدم انتظام دقات القلب؟
يعتبر معدل ضربات القلب المريح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة طبيعيا لمعظم الناس ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية…
أكمل القراءة »كيف تغمض العجول: نصائح معتمدة من الخبراء
1. تغيير عاداتك إذا كنت تشعر بأن عضلات الساق الخاصة بك دائمًا ما تكون مشدودة وضيقة (والتي يمكن أن تجعلها…
أكمل القراءة »تصوت مستشارو CDC لجعل طلقات Covid-19 خيارًا شخصيًا
اللجنة الاستشارية لممارسات التحصين (ACIP)-وهي لجنة تعمل نيابة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لاستنباط سياسة اللقاح-في الأسبوع…
أكمل القراءة »هل مضادات الاكتئاب آمنة للاستخدام عندما تكون حاملًا؟
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب الذين يحملون ، فإن مسألة إيقاف هذه الأدوية أو مواصلة هذه الأدوية ليس لها…
أكمل القراءة »لماذا تنفخ معدتك أثناء الاعتصامات: الأسباب والحلول
يمكن أن تكون رؤية عضلات المعدة التي تبرز عند القيام بالجلوسات مثيرة للقلق. لذا ، إذا كنت تتساءل عن سبب…
أكمل القراءة »خيارات اللحوم والأسماك المنخفضة البوتاسيوم لوجبات الكلى
البوتاسيوم وصحتك بدون ما يكفي من البوتاسيوم ، لا يستطيع جسمك العمل بشكل صحيح. البوتاسيوم هو معدن وكهرباء يساعد في…
أكمل القراءة »7 بذور صحية لتناول الطعام ، وفقا لأخصائيي التغذية المسجلين
قد تكون صغيرة ، لكن البذور تحزم لكمة غذائية. تقول جينا جورهام ، أخصائية تغذية مسجلة في بوزمان ، مونتانا:…
أكمل القراءة »نصائح الرعاية الذاتية لتعزيز طاقتك إذا كان لديك توقف التنفس أثناء النوم
1. النوم على جانبك يقول الدكتور منديز إن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم المعتدل قد يحتاجون ببساطة…
أكمل القراءة »