العناية
النقر في الوركين عند القيام برفع الساق
يصنع جسم الإنسان عددًا لا يحصى من الضوضاء ، ومعظمها طبيعي تمامًا وغير ضار تمامًا. يتضمن ذلك النقرات والملوثات العضوية…
أكمل القراءة »6 العادات التي تجعل توقف التنفس أثناء النوم أسوأ
الأخبار الجيدة حول توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSA) هو أنها حالة يمكن علاجها للغاية ، في معظمها. لا يعد…
أكمل القراءة »علاج توقف التنفس أثناء النوم المعتدل
قد تكون قادرًا أيضًا على تحسين الأعراض مع بعض تعديلات نمط الحياة. يقول مالامبالي إن فقدان الوزن إذا كنت تحمل…
أكمل القراءة »ماذا يعني ذلك إذا سمعت نبضًا في أذنك
لماذا تينيتوس النابض أسوأ عند الاستلقاء؟ هذا يتعلق بالجيوب الأنفية السيني ، وعاء دموي كبير خلف أذنك يترك عقلك ويستنزف…
أكمل القراءة »هل البابايا مفيدة لالتهاب المعدة والقرحة في المعدة؟
بابايا هي فاكهة استوائية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفلافونويدات ، وكلها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية التي تتراوح من دعم…
أكمل القراءة »قد تساعد مكملات فيتامين B3 على منع سرطان الجلد من العودة
على مدار العقد الماضي ، أوصى مقدمو الرعاية الصحية بأن يتناول الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الجلد شكلًا من أشكال فيتامين…
أكمل القراءة »هل تساعد العلاجات الحرارية حقًا في حرق الدهون في البطن؟
يزعم البعض أن وضع وسادة التدفئة أو التفاف على بطنك يمكن أن يحرق دهون البطن ويساعدك على إنقاص الوزن ،…
أكمل القراءة »أي خيار الألبان أفضل؟
يقول الدكتور إيلمان إن إرشادات التغذية الفيدرالية قد نصحت منذ فترة طويلة بحد الألبان الكامل بسبب محتوى الدهون المشبعة ،…
أكمل القراءة »هل يمكن للبروتين أن يجعلني أشعر بالدوار والمرض؟
إذا واجهت الدوار أو الدوار أو الغثيان بعد شرب هزة البروتين ، فقد ترغب في إعادة النظر في كيفية تضمين…
أكمل القراءة »5 تمارين التنفس والرقبة لتخفيف ضغط قناة الأذن
قد لا يسبب ضغط قناة الأذن الألم فحسب ، بل قد يؤثر على السمع والتوازن. يمكن استخدام تمارين الرقبة لتخفيف…
أكمل القراءة »هل هناك جبن بدون الكازين أو اللاكتوز؟
الكازين هو نوع من البروتين الموجود في جميع منتجات الألبان. يحتوي هذا البروتين عالي الجودة على كمية كبيرة من الأحماض…
أكمل القراءة »ماذا تفعل إذا أضرت مرفقيك أثناء الألواح
الألواح هي من بين أفضل التدريبات لتعزيز قلبك. ولكن في حين أن الألواح يمكن أن تعمل العجائب من أجل القسم…
أكمل القراءة »