هل البابايا مفيدة لالتهاب المعدة والقرحة في المعدة؟
بابايا هي فاكهة استوائية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفلافونويدات ، وكلها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية التي تتراوح من دعم الرؤية إلى الوقاية من الالتهاب ، وفقًا لما ذكرته كليفلاند كلينك. قد يساعد Papain ، وهو إنزيم هضمي موجود في البابايا ، في تقليل أعراض عدم الراحة في الجهاز الهضمي (GI) أيضًا ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
البابايا والهضم
التهاب المعدة ، أو التهاب بطانة معدتك ، أمر شائع بشكل لا يصدق. يؤثر على 8 من بين كل 1000 شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لما ذكرته كليفلاند كلينك. بدون علاج ، يمكن أن يؤدي التهاب المعدة المزمن إلى قرحة المعدة والمضاعفات ذات الصلة.
أحد أكثر أنواع التهاب المعدة المزمن شيوعًا هو سبب أ Helicobacter Pylori (H. Pylori) العدوى البكتيرية ، وفقا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. الإفراط في استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) هو سبب شائع آخر لالتهاب المعدة.
الأطعمة لا تسبب عادة التهاب المعدة ، والبابايا على وجه الخصوص لن يعالجها. لكن التركيز الفريد من المغذيات الدقيقة الموجودة في الفاكهة قد يساعد في تقليل الأعراض ذات الصلة وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات ، وفقًا للدراسة.
البابايا هو مصدر طبيعي غني للإنزيم يسمى بابان. يدعم هذا الإنزيم الهضم الصحي ، ويحطم البروتينات إلى أحماض أمينية لاستخدامها من قبل جسمك. قد يساعد Papain أيضًا في تقليل أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وفقًا لدراسة.
لكن معظم الأبحاث حول بابان وتأثيراتها على أعراض التهاب المعدة تقتصر على الدراسات الحيوانية. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على الناس.
مكملات بابايا بأكملها مقابل بابيان
يباع Papain كمكمل غذائي بهدف علاج حرقة المعدة والتهاب المعدة. نظرًا لأن التهاب المعدة المزمن يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة ، فإن الاعتقاد هو أن المكملات مع الإنزيمات الهضمية الطبيعية قد تقلل من أعراض التهاب المعدة للشخص وتقلل في نهاية المطاف من مخاطر قرحة المعدة والأمراض ذات الصلة.
ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تؤدي بها الأدوية ، وهناك القليل جدًا من الأدلة على أن مكملات Papain فعالة.
“قد يحسن بابان أعراض التهاب المعدة ، [but] يقول أندرو ل. روبمان ، المدير الطبي لعيادة ساوثبوري للأدوية التقليدية في ولاية كونيتيكت: “بدلاً من إنفاق الأموال في الحصول على ملحق ، قد ترغب في محاولة تناول الفاكهة بأكملها”.
ثمار كاملة – وخاصة التفاح والموز والتوت والحمضيات – تعزز الجودة الشاملة والتوازن بين البكتيريا الجيدة في أمعائك ، وفقًا لدراسة. تميل الفاكهة أيضًا إلى أن تكون مصدرًا صحيًا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والفلافونويدات ، وفقا لعيادة كليفلاند.
يقول روبمان: “تسمى الفلافونويد أيضًا الكيميائيات النباتية”. “إنها تساعد مضادات الأكسدة على العمل بشكل أفضل وقد تقلل من الأضرار التي لحقت ببطانة المعدة h. pylori أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية “. إلى جانب بابايا ، فإن جميع الفواكه المصطبغة للغاية هي مصادر جيدة لمضادات الأكسدة والفلافونويد ، وفقًا لدراسة.
متى ترى الطبيب
تناول نظام غذائي مغذي يشمل البابايا يمكن أن يساعد في دعم صحة الأمعاء الشاملة. ومع ذلك ، فإنه ليس بديلاً للعلاج الطبي لالتهاب المعدة أو قرحة المعدة ، وفقًا لعلامات كليفلاند. إذا كان لديك واحدة من هذه الشروط ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاج الذي تحتاجه.
يمكنك أيضًا دعم شفاء بطانة المعدة عن طريق تجنب الاستخدام المفرط لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. وتشمل هذه الأدوية الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وأدوية للحمى الأسبرين ، والإيبوبروفين (Advil ، و Motrin) ، ونابروكسين (aleve).
وإذا كان لديك H. بيلوري العدوى ، اتبع خطة رعاية طبيبك بعناية. قد يصفون المضادات الحيوية لإيقاف العدوى ، أو دواء مضاد للضوء لتخفيف الالتهاب والسماح بطانة بطنك.