العناية
أي تمرين هو الأفضل لك؟
الحاملة للوزن مقابل التمرين غير الحاملة للوزن المشي هو تمرين يحمل الوزن. ركوب الدراجات ليس كذلك. هذا يعني أنه عند…
أكمل القراءة »الدافع الجنسي ، ضعف الانتصاب ، وآثار جانبية GLP-1
1. الدافع الجنسي بدأ بعض الباحثين في التحقيق في كيفية تأثير أدوية GLP-1 على الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي. وجدت…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين
تُعرف Costco ، نادي البيع بالجملة بالجملة ، جزئيًا بسلعها المخبوزة ، بما في ذلك الكعك ، التي تم بيعها…
أكمل القراءة »ظهر الكتف أثناء عمليات الدفع: الأسباب والحلول
هل هي شفرة كتفك؟ التخلص من متلازمة الكتف (كتف يحدث لاتيني من أجل “شفرة الكتف”) عندما تضغط شفرة الكتف غير…
أكمل القراءة »ما هي التمارين المختلفة لتقليص وزيادة حجم المؤخرة؟
إذا كنت تحاول تحقيق بعقب أصغر ، فإن زيادة مستوى نشاطك البدني وتقليل كمية السعرات الحرارية الخاصة بك يمكن أن…
أكمل القراءة »كيف يمكن لتوقف التنفس أثناء النوم أن يسبب الصداع
Abhinav Singh ، MD ، هو أخصائي طب النوم المعتمد من مجلس الإدارة والمدير الطبي لمركز إنديانا للنوم. وهو أيضًا…
أكمل القراءة »فهم ضعف اليد بعد التدريبات: الأسباب والحلول
يمكن أن يكون الضعف في اليدين بعد التمرين طبيعيًا ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على وجود شيء أكثر خطورة.…
أكمل القراءة »3 تمارين بسيطة ل C6 و C7 الفتق
إذا كان لديك ألم في الرقبة ، فقد يكون لديك قرص فتق. تشكل العظام الموجودة في رقبتك جزءًا من العمود…
أكمل القراءة »هل يجعلك الشاي تبول أكثر؟ فهم آثاره للبول
إذا كنت تعتقد لنفسك ، “الشاي يجعلني أتبول” ، فأنت لست وحدك. وفقا ل Clinic Mayo ، قد تهيج بعض…
أكمل القراءة »لماذا اكتسب وزناً في الفخذين والأرداف؟
يرجع زيادة الوزن في مرحلة البلوغ عمومًا إلى مزيج من ما تأكله ، ومقدار (أو مقدار القليل) الذي تمارسه ،…
أكمل القراءة »هل يمكنك العيش على نظام غذائي سائل؟
يتلقى معظم الناس التغذية الكافية من خلال الوجبات الغذائية الصحية المتوازنة التي تتكون من الأطعمة الصلبة. بالنسبة للأفراد الذين يعانون…
أكمل القراءة »الشوكولاتة: كشفت آثار ملين مفاجئة
على الرغم من أن الشوكولاتة ليست عادةً على قائمة الأطعمة التي تقضي الإمساك ، إلا أن هذا العلاج الحلو يمكن…
أكمل القراءة »