صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

آلام الأذن مع Covid: ماذا تعرف
Covid-19 هي عدوى فيروسية تسبب عادة أعراضًا مثل الحمى ، قشعريرة ، سعال ، وفقدان الرائحة أو الذوق. أقل شيوعًا…
أكمل القراءة » -

6 الأدوية والمكملات الغذائية لتجنب تحديد النسل
تحديد النسل ، أو وسائل منع الحمل ، هو جهاز أو دواء أو إجراء يساعد على منع الحمل. تشمل الأنواع…
أكمل القراءة » -

كيف يمكن أن تعيش في حي يمكن المشي
يعلم معظم الناس أن الإقلاع عن التدخين ، والتمرين ، والأكل بشكل جيد يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -

تعتبر المستشفيات للآثار الجانبية Ozempic نادرة – ولكن متى يجب أن تذهب إلى ER؟
تعتبر Ozempic و Wegovy أدوية شائعة للغاية – ومن خلال اختبار التجارب السريرية ، تم تسميتها آمنة وفعالة. ولكن مع…
أكمل القراءة » -

هل يمكن لفيتامين (د) أن يمنعك من المرض؟
قد لا يكون أخذ فيتامين (د) لدخول البرد الشائع فعالًا كما كان يعتقد سابقًا. تحليل جديد نشر في لانسيت وجدت…
أكمل القراءة » -

هل تحتاج النساء حقًا إلى نوم أكثر من الرجال؟
يعد النوم ضروريًا لرفاهك بشكل عام ، وتحسين صحة القلب ، وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، ودعم وظيفة الدماغ.…
أكمل القراءة » -

هل يجب أن تأخذ الكرياتين قبل أو بعد التمرين؟ ماذا يقول البحث
الكرياتين عبارة عن مركب كيميائي ينتج بشكل طبيعي في جسمك من ثلاثة أحماض أمينية: الميثيونين والأرجينين والجليسين. تم العثور على…
أكمل القراءة » -

المغنيسيوم والفوسفور: الفوائد والمخاطر والجرعة
المغنيسيوم والفوسفور من المعادن الأساسية التي تدعم وظائف جسدية مختلفة ، بما في ذلك إنتاج الطاقة ، وصيانة العظام ،…
أكمل القراءة » -

النظام الغذائي السائل الكامل: الإرشادات والأطعمة والفوائد والمخاطر
يتضمن نظام غذائي سائل كامل فقط السوائل والأطعمة التي تتحول إلى سائل في درجة حرارة الغرفة. قد يصف أخصائي الرعاية…
أكمل القراءة » -

الفخذ المسحوب أو المتوترة: العلاج والشفاء والمزيد
سلالة الفخذ هي إصابة لعضلات الفخذ ، والتي تربط فخذيك ببطنك السفلي. تحدث هذه الإصابة عندما يتم سحب ألياف العضلات…
أكمل القراءة » -

أي نظام غذائي مناسب لك؟
يركز اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو على تناول عدد أقل من الكربوهيدرات ، ومصدر المغذيات الرئيسي للسكر في…
أكمل القراءة » -

10 خضروات نشوية لتناول الطعام من أجل الصحة الأمثل
يمكن تجميع الخضروات في فئتين: عدم النشر والنشا. تميل الخضروات النشوية إلى أن تكون أعلى في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية لكل…
أكمل القراءة »











