لماذا لدي الكثير من المخاط في حلقي؟
Mucus هي مادة وقائية زلقة ، تحافظ على شعبك الهوائية ، الحلق ، الجهاز الهضمي رطبة ، محاصرة وتخليص الغبار ، المسببة للحساسية ، والجراثيم للمساعدة في الحماية من التهيج والعدوى. عندما يكون هناك الكثير من المخاط في حلقك ، فقد تشعر بالحاجة إلى إزالة الحلق باستمرار أو تواجه مشكلة في البلع ، والتي قد تكون غير مريحة ومحبطة.
ينتج جسمك بين Quarts واحد واثنين (1-1.8 لتر) من المخاط كل يوم. يمكن أن تزيد الظروف الصحية الأساسية والالتهابات والمهيجات البيئية من هذا المبلغ ، مما يؤدي إلى زيادة المخاط في حلقك.
الحساسية
تحدث الحساسية عندما يبالغ في رد فعل الجهاز المناعي إلى المواد المثيرة للحساسية ، والتي هي مواد مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار أو Dander Pet أو العفن. يمكن أن يؤدي هذا التفاعل إلى التهاب في ممرات الأنف والحنجرة ، مما يؤدي إلى جعل جسمك المزيد من المخاط من أجل التخلص من المهيجات.
إذا كان لديك حساسية موسمية ، فقد تواجه سيلان أنف ولديك بالتنقيط بعد الوصمة ، وهو عندما يقطع المخاط أسفل خلف حلقك. هذا يمكن أن يجعل الأمر يشعر أن المخاط عالق دائمًا في حلقك ويسبب لك مسحه في كثير من الأحيان طوال اليوم.
الالتهابات
تعد التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، والالتهابات التي تؤثر على الأنف والحنجرة والجيوب الأنفية ، مثل البرد الشائع أو الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية ، أسبابًا شائعة للخاطس الزائد في الحلق. عندما تكون مريضًا ، ينتج جسمك مخاطًا أكثر سمكًا يمكن أن يكون واضحًا أو أصفرًا أو أخضرًا حيث يحارب الجهاز المناعي الخاص بك من العدوى.
حتى بعد أن تبدأ في الشعور بالتحسن ، قد يستمر التنقيط والسعال بعد الولادة حتى عدة أسابيع. عادةً ما يحدث هذا المخاط الزائد المستمر بسبب الالتهاب المستمر في الشعب الهوائية ، والذي يتحسن تدريجياً مع شفاء جسمك.
العوامل البيئية
عندما تتعرض الشعب الهوائية (الأنابيب التي تنقل الهواء إلى الرئتين) للمواد القاسية أو المزعجة ، يحاول جسمك فخها وطردها عن طريق زيادة إنتاج المخاط. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم المخاط في حلقك.
تشمل المشغلات البيئية الشائعة:
- الهواء البارد والجاف
- تلوث الهواء ، مثل الضباب الدخاني أو الدخان
- أبخرة كيميائية من الطلاء أو المبيدات أو المواد الصناعية
- عطور قوية ، بما في ذلك العطور أو معطرات الهواء أو الشموع المعطرة
- منتجات التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو رائحة قوية
تدخين
يمكن للدخان من السجائر ، والسيجار ، وأجهزة vaping ، والقنب ، أن يهيج جميع الشعب الهوائية الخاص بك ويؤدي إلى إنتاج المخاط الزائد. يضر التدخين بطانة الجهاز التنفسي والأهداب ، والهياكل الصغيرة التي تشبه الشعر في الشعب الهوائي الخاص بك تجتاح المخاط والغبار والجراثيم من رئتيك وحلقك.
عندما يدمر الدخان هذه الأهداب ، يمكنك تجربة تراكم المخاط الزائد في حلقك وسعال مستمر. حتى التعرض للدخان السلبي يمكن أن يخلق المخاط الزائد المزمن ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من الربو أو غيرها من ظروف الجهاز التنفسي.
ارتجاع المريء و LPR
ارتجاع مَعدي مريئي (ارتجاع المريء) و ارتداد الحنجرة (LPR) تحدث عندما تصل محتويات المعدة إلى الحلق والمريء ، الأنبوب الذي يحمل الطعام والسوائل من الفم إلى المعدة. عندما يصل حمض الجهاز الهضمي إلى الحلق ، يمكن أن يهيج البطانة ويزيد من إنتاج المخاط حيث يحاول جسمك حماية الأنسجة.
على الرغم من أن كلا الشرطين ينطويان على ارتداد الحمض ، إلا أنهما يؤثران على مناطق مختلفة من الحلق. يؤثر ارتجاع المريء بشكل أساسي على المريء وغالبًا ما يسبب أعراضًا مثل حرقة المعدة أو عدم الراحة في الصدر أو الذوق الحامض في الفم. يؤثر LPR ، المعروف باسم الارتداد الصامت ، على الحلق والحنجرة (مربع الصوت) وقد لا يسبب حرقة. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل المخاط الزائد أو تطهير الحلق المتكرر أو بحة في الحلق أو الشعور بأن هناك كتلة في حلقك.
ظروف الجهاز التنفسي
يمكن أن تؤدي الحالات التنفسية المزمنة (طويلة الأجل) ، مثل الربو ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، والتهاب الشعب الهوائية ، إلى تراكم المخاط المستمر في الحلق. تتسبب هذه الظروف في التهاب في الشعب الهوائية ، مما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط للمساعدة في حماية الرئتين والحنجرة.
مع وجود حالة تنفسية مزمنة ، غالبًا ما يكون المخاط الزائد أسوأ في الصباح أو أثناء التوهج ، وهي فترات تصبح الأعراض أكثر كثافة. في التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، يؤدي التهاب مجرى الهواء المزمن إلى سميك مخاط ولزج قد يكون من الصعب إزالة.
يمكن أن يسبب تراكم المخاط في الحلق مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك:
- تطهير الحلق المتكرر
- سعال لا يختفي
- الإحساس Globus ، الذي يشعر بأن شيئًا ما عالقًا في حلقك
- صعوبة البلع
- بحة في صوتك
- سوء التنفس
- حلق مؤلم أو خدش
- التنقيط بعد الأنف
- صعوبة في النوم
يمكنك إدارة المخاط الزائد في المنزل إذا كنت:
- ابق رطبًا: إن شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى يساعد المخاط الرقيق ، مما يسهل الخروج من حلقك. قد يشمل ذلك الشاي العشبي والمرق والحساء.
- استخدم المرطب: يؤدي استخدام مرطب أو تبخير بارد إلى أن يضيف الرطوبة إلى الهواء ، والذي يمكن أن يهدئ الشعب الهوائي المهيج ويساعد المخاط الرقيق. قم بتنظيف المرطب بانتظام لمنع تراكم العفن أو البكتيريا.
- تجنب المهيجة: الدخان ، العطور القوية ، وتلوث الهواء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تهيج الحلق ويزيد من إنتاج المخاط. حاول تجنب الدخان السلبي ، والشموع المعطرة ، وتنظيف المنتجات بالمواد الكيميائية القاسية ، وتلوث الهواء في الهواء الطلق عندما يكون ذلك ممكنًا.
- الغرغرة بالماء المالح: هذا يمكن أن يهدئ الحلق أو المهيج ويساعد في مسح المخاط. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرور لمدة 15-30 ثانية قبل أن يبصقها.
- جرب غسلات الأنف المالحة: هذا يمكن أن يساعد في التخلص من المواد المثيرة للحساسية والغبار والمهيجات من مقاطع الأنف. قد يؤدي تطهير الجيوب الأنفية إلى تقليل التنقيط بعد الوارش والمساعدة في تخفيف المخاط الحلق. يمكنك استخدام البخاخات المالحة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو تجربة وعاء Neti بالماء المعقم أو المقطر.
- خذ مصنع: يمكن أن يساعد هذا الدواء دون وصفة طبية إلى رقيقة وتخفيف المخاط في الشعب الهوائية ، مما يسهل السعال أو مسح المخاط من الحلق. اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق ، واسأل الطبيب عما إذا كنت غير متأكد مما إذا كان أحد المقاتلين مناسبًا لك.
- ارفع رأسك أثناء النوم: يمكن أن تتسبب الكذب في جمع المخاط في الجزء الخلفي من حلقك ، خاصة إذا كان لديك ارتداد الحمض أو التنقيط بعد الأنف. يمكن أن يساعد النوم برأسك باستخدام وسادة إضافية أو رفع رأس المرتبة الخاصة بك في استنزاف المخاط بشكل أكثر فعالية وتقليل تراكم المخاط أثناء الليل.
قد يساعد نمط الحياة والتعديلات البيئية على تقليل أو منع الزائد المخاط:
- الحد من الألبان إذا سوء الأعراض: منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن ، يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط أو المخاط في الحلق.
- تجنب التدخين أو الدخان السلبي: الدخان هو سبب رئيسي لتراكم المخاط على المدى الطويل وتهيج الحلق.
- إدارة الظروف الأساسية: اعمل مع طبيبك لإدارة حالات مثل الحساسية والربو ويرىمة ارتجاع المريء التي تسهم في مشاكل المخاط ، وتتناول الأدوية كما هو موصوف.
- تجنب المهيجات البيئية المعروفة: حاول الابتعاد عن المهيجات مثل الشموع المعطرة ، وتنظيف المنتجات مع المواد الكيميائية القاسية ، وتلوث الهواء في الهواء الطلق ، والتي يمكن أن تزيد من أعراضك.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا والبقاء نشطًا: يدعم نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الجهاز المناعي الخاص بك وقد يساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء وإنتاج المخاط الزائد.
يمكن أن تسبب الحساسية والالتهابات والارتداد الحمضي والتعرض للمهيجات البيئية مخاطًا إضافيًا. يمكن أن يسبب لك ذلك تطهير حلقك بشكل متكرر ، أو لديك سعال لا يختفي ، أو تكافح للابتلاع. قد يساعد العلاجات المنزلية البسيطة مثل شرب المزيد من السوائل ، وتجنب التهيج مثل الدخان ، واستخدام المرطب في تقليل المخاط الزائد في الحلق.
إذا استمرت أعراضك أو تتفاقم ، فتحدث إلى الطبيب. يمكنهم تحديد سبب الأعراض الخاصة بك والتوصية علاجات فعالة.
