هل يمكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) التهاب المفاصل الصدفي الخاص بك؟

ملاحظة: لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على مكملات السلامة أو الفعالية. تحدث إلى أحد أخصائيي الرعاية الصحية حول ما إذا كان الملحق هو مناسب لصحتك الفردية ، وأي تفاعلات محتملة للمخدرات أو مخاوف تتعلق بالسلامة. إذا كنت تعيش مع التهاب المفاصل الصدفي (PSA) ، فأنت تعلم أنه أكثر من مجرد ألم في المفصل. يؤدي هذا الاضطراب المزمن إلى مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا الصحية ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل ، والأصابع المتورمة وأصابع القدم ، وبقع الجلد الصدفية المتقشر. في حين أن الأدوية وحقن الستيرويد هي علاجات شائعة ، فقد تكون فضوليًا لاستكشاف طرق إضافية لإدارة الأعراض ، مثل المكملات الغذائية. خيار واحد شائع: كبسولات وأقراص فيتامين (د) الأعراض؟ E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629E13543BB-F8C7-4B4F-9BFF-6CF9E3CDD422 الإجابة المختصرة: ربما. فيتامين (د) والتهاب المفاصل الصدفي: كيف يرتبط ارتباط فيتامين د بفيتامين د PSA هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد جسمك على محاربة الالتهابات وتنظيم الالتهاب. كلاهما مرتبط بظروف المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الصدفي والصدفية ، وهي حالة ذات صلة مناعة السيارات التي تتعايش غالبًا مع التهاب المفاصل الصدفي. يقول إرين هاميت ، وهو طبيب أمراض الروماتيز في عيادة سانسوم في سانتا باربرا ، كاليفورنيا ، إن D مرتبطة بقوة بمناعة الجلد بسبب قدرتها على قمع الاستجابة المناعية في التهاب الجلد ، مما يجعلها علاجًا قابلاً للتطبيق للصدفية. ببساطة ، قد يساعد فيتامين (د) في تهدئة الجهاز المناعي المفرط. تشمل مصادر فيتامين د الرئيسية الثلاثة أشعة الشمس والطعام والمكملات الغذائية. ينتج جسمك بشكل طبيعي فيتامين (د) عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية B (UVB). يقول ألي كوهين ، أخصائي الروماتيزم في نيو جيرسي ومؤلف كتاب “Detoxify”: “التعرض الكافي لأشعة الشمس”. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل ما يلي: E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976296CCA1704-9BE0-464F-93C6-9511A4ACA7C FISH LIGH يقول البحث عن فيتامين (د) لالتهاب المفاصل الصدفي؟ ما يقوله الأبحاث التي تقول الأبحاث أن 82 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الصدفية وحوالي 75 في المائة من المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي يعانون من نقص فيتامين (د). تشير الدراسات أيضًا إلى وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وزيادة في شدة الصدفية مع وبدون التهاب المفاصل الصدفي. لا يزال التهاب المفاصل الصدفي ناشئًا ، وكانت النتائج حول التأثير الإيجابي لفيتامين (د) على الصدفية مشجعة. أظهرت إحدى الدراسات أن التعرض للضوء UVB فيتامين D ، الذي يسمى العلاج بالضوء ، يمكن أن يعالج بشكل فعال الصدفية. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976295F78C5AC-1834-44E9-9A9C-106F1160B5 شروط لأولئك الذين يعانون من نقص في هذه المغذيات. ومع ذلك ، لم تُظهر جميع الدراسات تأثيرًا ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629FF060E-599D-43FA-9BAF-1E43D079E103 “هذه الدراسات الجيدة التي تدعم أدلة كبيرة من المرضى الذين يعانون من Psoriass و PsoriSIC ARTRSTIC. وتقول الدكتورة هاميت: “إن النشاط المرضي أعلى في المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات المصل في فيتامين (د) ، مضيفًا أنها ترى نتائج مماثلة في ممارستها السريرية. يقول هاميت: “يجب على الأفراد المصابين بالصدفية والتهاب المفاصل الصدفي فحص مستويات فيتامين (د)”. “إذا كان يعاني من نقص ، فيجب أن يبدأوا المكملات ، حيث يمكن أن يحسن مرضهم.” ومع ذلك ، ليست كل النتائج متوهجة. وجدت إحدى التجارب السريرية أن مكملات فيتامين (د) لها الحد الأدنى من التأثير على شدة الصدفية خلال فصل الشتاء ، على الرغم من أن الباحثين أشاروا إلى أن المعتدل الأولي لأعراض المشاركين قد يكون قد أثر على النتائج. هناك أدلة كافية لدعم استخدام فيتامين (د) كعلاج داعم ، ولكن ليس كعلاج مستقل لالتهاب المفاصل الصدفي. يقول الدكتور كوهين: “مكملات فيتامين (د) لن تجعل كل شيء أفضل”. “لكن عمومًا ، من الأنسب أن يمنح المرضى فيتامين (د) بكميات معقولة مما هو عليه.” هل يجب أن أتناول مكملات فيتامين (د) لمساعدة التهاب المفاصل الصدفي؟ من يجب أن تجرب ذلك ، هل يجب أن تفكر في إضافة مكمل فيتامين (د) إلى نظام علاج التهاب المفاصل الصدفي؟ يقول هاميت: “عادة ، نعم”. “يميل الأفراد الذين يعانون من الصدفية الجلدية إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) ، مما قد يجعل الصدفية أكثر صعوبة في السيطرة على التهاب المفاصل الصدفي وتشويهه أيضًا.” يوافق كوهين على: “بصفتي متخصصًا في الأمراض المناعية ، أخبر المرضى أنهم بحاجة إلى الحصول على مستويات فيتامين (د) في النطاق العالي العالي-عند استخدام الجهاز المناعي بشكل أكثر فعالية وحيث نرى أقوى النتائج الصحية.” وتضيف أن مكملات فيتامين (د) مفيدة للغاية عند استخدامها إلى جانب العلاجات الطبية القياسية ، وليس بدلاً منها. جرعة جرعة فيتامين (د) هي القيمة اليومية الموصى بها النموذجية لفيتامين (د) من جميع المصادر ، بما في ذلك الطعام وأشعة الشمس ، هي 15 ميكروغرام (MCG) ، أو 600 وحدة دولية (IU) ، لمعظم البالغين. يمكن أن تساعدك ضوء الشمس على تلبية احتياجاتك اليومية ، لكن القيمة اليومية الموصى بها تفترض أنك تحصل على القليل من التعرض للشمس. يقول كوهين غير كافٍ. لا يوجد في فيتامين (د) ، لا توجد جرعة يومية في فيتامين (د) ، عندما يكون لديك التهاب المفاصل الصدفي ، كما يوضح كوهين-يعتمد في النهاية على وضع فيتامين (د) الأساسي الخاص بك والصحة العامة. توصي Hammett بشكل عام جرعات يومية من 2000 IUS لأولئك الذين لديهم مستويات كافية فيتامين (د). في النهاية ، تقول إنه من الأفضل أن تبدأ باختبار دم بسيط للتحقق من مستويات فيتامين (د) الحالية. إذا عادت نتائجك ، فقد يقترح طبيبك جرعة ملحق مختلفة للمساعدة في رفع مستويات وربما تقلل من نشاط المرض. فيما يلي دليل الجرعات العامة في هاميت لفيتامين D3 (نوع فيتامين (د) في معظم الأحيان المستخدم في المكملات الغذائية) استنادًا إلى نتائج اختبار الدم: مستويات فيتامين (د) أقل من 15 نانوغرام لكل ملليل (نانوغرام/مل) Daye60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629FC4DB37D-D72F-4B16-B38B-C70864354872 VITAMIN D من 15 إلى 20 نانوغرام/مل. Daye60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629409BE14A-E77B-4775-B27F-EDB0E18D7844 VITAMIN D من 20 إلى 25 نانوغرام/مل: Daye60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629A26E74BE-7A67-432F-BA6B-4797812D2663 VITAMIN D من 25 إلى 30 نانوغرام/مل: 2،000 IUS PER Daye60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629FC4DB37D-D72F-4B16-B38B-C70864354872 من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء لضمان تناول الجرعة اليمنى. لأن فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ، يمكن أن يتراكم في جسمك ويصبح سامًا على مستويات عالية ، كما يقول كوهين. غالبًا ما تحتوي الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية الأخرى على فيتامين (د) ، لذا تأكد من مراجعة جميع منتجاتك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ومشاركتها مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حتى تعرف الكمية المناسبة من فيتامين (د) لتأخذها كل يوم. تشمل أعراض الكثير من فيتامين (د) الغثيان ، والقيء ، وضعف العضلات ، وقضايا الكلى. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629A26E74BE-7A67-432F-BA6B-4797812D26663 بسبب الإفراط في المباراة. يوصي Cohen بالحصول على اختبار للدم متابعة بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من بدء مكملات للتحقق من مستويات فيتامين (د) وضبط جرعة المكملات الخاصة بك إذا لزم الأمر. يلعب فيتامين (د) الوجبات الجاهزة دورًا ذا مغزى في التنظيم المناعي والالتهاب ، مما يجعله علاجًا داعمًا واعداً للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي (وخاصة أولئك الذين يعانون من نقص). تظهر الأبحاث وجود صلة قوية بين مستويات فيتامين (د) المنخفضة والصدفية الأكثر شدة والتهاب المفاصل الصدفي ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة لتأكيد مقدار المكملات التي يمكن أن تقلل من الأعراض. قبل بدء المكملات الغذائية ، تحدث إلى طبيبك حول اختبار مستويات فيتامين (د) ، حيث تعتمد الجرعة الصحيحة على مستوياتك الحالية. قد تؤدي المكمل دون معرفة مستوياتك إلى جرعات غير فعالة أو سمية محتملة. يجب استخدام فيتامين (د) كمكمل – وليس بديلاً عن علاجات التهاب المفاصل الصدفية القياسية. إذا كنت ناقصًا ، فقد يكون التصحيح خطوة نحو إدارة التهاب المفاصل الصدفي الأكثر فعالية. الموارد التي نثق بها في كليفلاند كلينك: العلاجات الطبيعية للثرثريتيو في عيادة الصدفية: النظام الغذائي والتهاب المفاصل الصدفي: ما الذي يستحق المحاولة؟ المؤسسة الوطنية للصدفية: فيتامين (د) لصالح الصدفية.