الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-

أفضل وقت لتناول الحمضيات لدعم المناعة والطاقة واستعادة العضلات
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي واليوسفي غنية بفيتامين C والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحتك العامة. يمكنك…
أكمل القراءة » -

5 أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول أدوية ضغط الدم
ما تأكله مهم عند تناول أدوية ضغط الدم. يمكن للأطعمة أن تزيد أو تخفض أو تتصدى لآثار هذه الأدوية. صحة…
أكمل القراءة » -

استخدم جهازًا لتنقية الهواء للمساعدة في خفض ضغط الدم، وجرب مكملات الجلايسين لتحسين النوم – و3 نصائح صحية أخرى لتجربتها هذا الأسبوع
قد تكون التغييرات الصغيرة في روتين العافية الخاص بك هي الشيء الوحيد الذي يخرجك من المأزق ويبقيك على المسار الصحيح…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الخبز الأبيض بانتظام
يعد الخبز الأبيض عنصرًا أساسيًا لكثير من الأشخاص، لكن تناوله غالبًا يمكن أن يؤثر على كيفية استجابة نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -

أيهما أفضل للأوميغا 3 والمغنيسيوم؟
قد تكون بذور الشيا وبذور الكتان صغيرة الحجم، لكنها تحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية: الألياف والدهون الصحية مثل…
أكمل القراءة » -

7 منتجات الألبان التي تحتوي على البروبيوتيك أكثر من الزبادي
الزبادي هو مصدر معروف للبروبيوتيك، وهي كائنات حية دقيقة موجودة في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساعد على دعم صحة…
أكمل القراءة » -

يشارك أطباء القلب الأطعمة التي يتناولونها من أجل صحة القلب المثلى
تعد أمراض القلب السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة، ولكن يمكن الوقاية من حوالي 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية.…
أكمل القراءة » -

4 فوائد للألياف تتجاوز صحة الأمعاء
تشتهر الألياف، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والحبوب الكاملة، بفوائدها الصحية على الجهاز الهضمي، بما…
أكمل القراءة » -

ما الذي يمكن أن يفعله استخدام جهاز تنقية الهواء كل ليلة لنومك وضغط الدم
مع استمرار العلماء في معرفة المزيد عن المخاطر المرتبطة بتلوث الهواء الداخلي – بما في ذلك التأثيرات على ضغط الدم…
أكمل القراءة » -

ما الذي يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة وفوائد تحسين المزاج؟
تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من تلف الخلايا والالتهابات والأمراض. تحتوي كل من الشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر على مادة…
أكمل القراءة » -

3 خبراء تغذية يتفقون على الخبز الأكثر صحة لتناوله من أجل شيخوخة صحية
لا يزال من الممكن أن يكون للخبز مكان على طبقك مع تقدمك في العمر. لقد طلبنا من ثلاثة اختصاصيي تغذية…
أكمل القراءة » -

8 أخطاء يقول أطباء القلب إنها قد تدمر صحة قلبك
إن وجود قلب سليم أمر ضروري لرفاهية الحياة اليومية وطول العمر، ولكن الكثير من الناس يقوضون ذلك دون قصد. كانت…
أكمل القراءة »











