الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-

7 بدائل صحية للشراب للفطائر والفطائر
يحتوي شراب البانكيك – المصنوع من شراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS)، وشراب الذرة، والمواد المضافة مثل المنكهات والملونات الاصطناعية –…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير العنب الأحمر بانتظام
عصير العنب هو مشروب حلو مصنوع من العنب المضغوط. يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في دعم صحتك وعافيتك. يحتوي…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لشرب مخفوق البروتين لزيادة العضلات وفقدان الوزن
يعتمد أفضل وقت لشرب مخفوق البروتين على أهدافك وروتين التمرين واحتياجاتك اليومية من البروتين. في حين أن التوقيت يمكن أن…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لتناول اللوز للحصول على الطاقة والتمثيل الغذائي
اللوز مليء بالبروتين والدهون الصحية والألياف والمغنيسيوم وفيتامين E. ويمكنك تناول اللوز في أي وقت من اليوم. يمكنهم دعم نسبة…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لجسمك عند تناول زبدة الفول السوداني كل يوم؟
سواء تم دهنها على الخبز أو تناولها بالملعقة، تعتبر زبدة الفول السوداني عنصرًا أساسيًا يوميًا للعديد من الأمريكيين – وهي…
أكمل القراءة » -

6 وجبات خفيفة صحية يتناولها أخصائيو التغذية عندما يشتهون الشوكولاتة
تعد الشوكولاتة واحدة من أكثر الأطعمة المرغوبة شيوعًا في الولايات المتحدة عندما يشعر خبراء الصحة، مثل الأطباء وأخصائيي التغذية، بالرغبة…
أكمل القراءة » -

6 أنواع من الشوربات التي لن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم
إذا كنت تسيطر على نسبة السكر في الدم لديك، فمن الممكن أن يكون الحساء موجودًا في القائمة، ولكن من المفيد…
أكمل القراءة » -

أفضل وقت لشرب شاي الكركديه لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي
يعد شاي الكركديه المنعش والزهري خيارًا شائعًا لنكهته. لكن هذه العشبة المفضلة لها أيضًا فوائد صحية محتملة، حيث تشير الدراسات…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث لبشرتك عند استخدام فيتامين C والريتينول معًا
يعد فيتامين C والريتينول (أحد أشكال فيتامين A) من أكثر المكونات شيوعًا الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الحديثة. يمكن لأي…
أكمل القراءة » -

خل التفاح أو ماء الليمون: أيهما أفضل؟
يتم وصف خل التفاح (ACV) وماء الليمون في كثير من الأحيان كمشروبات يمكن أن تفيد صحة الأمعاء من خلال تقليل…
أكمل القراءة » -

ماذا يحدث عندما تتناول الحديد والمغنيسيوم معًا؟
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من نظامك الغذائي، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك…
أكمل القراءة » -

5 مواد أساسية في مخزن المؤن يجب ألا تتجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية أبدًا
العديد من عناصر المخزن، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة الجافة، يمكن تخزينها على الرفوف وآمنة للأكل لسنوات. يمكن أن تفقد العناصر…
أكمل القراءة »











