العناية
كيف يؤثر ارتفاع السكر في الدم على وظيفة الدماغ
يمكن لأي شخص ، بما في ذلك الأشخاص المصابين بداء السكري ، اتخاذ خطوات لحماية صحة الدماغ. يلعب اتباع نظام…
أكمل القراءة »أفضل وجبات خفيفة منخفضة الكوليسترول
اتخاذ خيارات صحية خارج منزلك على الرغم من أفضل تخطيط لك ، قد تجد نفسك بدون أي شيء لتناول الطعام.…
أكمل القراءة »هل تعمل أقنعة LED Light حقًا؟ الفوائد والسلامة
هل هناك أي مخاطر على استخدام أقنعة LED؟ بشكل عام ، أقنعة LED آمنة. هناك استثناءات لهذه القاعدة. تأكد من…
أكمل القراءة »دليلك خطوة بخطوة لإدارة هجوم الوذمة الوعائية الوراثية
بمجرد أن تمر بأكثر الأجزاء غير المريحة أو المؤلمة من حلقة HAE ولديك الطاقة ، هناك بعض خطوات المتابعة التي…
أكمل القراءة »ماذا تأكل إذا كان لديك وذمة وعائية وراثية
إذا كنت تعيش مع الوذمة الوعائية الوراثية (HAE) ، فقد يكون لديك فكرة جيدة عن ما يسبب الأعراض التي تنفد…
أكمل القراءة »كيفية تحسين تقلب معدل ضربات القلب: ماذا تعرف
يقيس تقلب معدل ضربات القلب (HRV) التقلبات في الوقت المناسب بين دقات القلب. [1] على الرغم من أنه ليس مقياسًا…
أكمل القراءة »أسرع الأنسولين لإدارة مرض السكري
جيسيكا ميغالا كاتبة مستقلة يتمتع بها أكثر من 15 عامًا من الخبرة ، متخصصة في الصحة والتغذية واللياقة والجمال. لقد…
أكمل القراءة »الأطعمة المخمرة والبروبيوتيك لإدارة مرض السكري
إذا كان لديك مرض السكري ، فقد تكون الأطعمة البروبيوتية والمخمرة إضافة حكيمة لخطة الأكل الخاصة بك. يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة »كيفية إنقاص الوزن على Ozempic (وغيرها من GLP-1) بالطريقة الصحيحة
لقد جعل نجاح أدوية GLP-1 أدوية مثل Semaglutide (Ozempic ، Wegovy) و Tirzepatide (Mounjaro ، Zepbound) يبدو وكأنه رصاصة سحرية…
أكمل القراءة »هل يجب أن يستخدم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري شاشة الجلوكوز المستمرة (CGM)؟
CGM عبارة عن جهاز صغير يلتصق بالجسم ويقيس مستويات الجلوكوز في السائل الخلالي بين زنزانتك أسفل بشرتك مباشرة ، على…
أكمل القراءة »“المشي الياباني” هو تمرين سريع وفعال – كيفية البدء
الفوائد الصحية العديدة للمشي راسخة: تعزيز صحة القلب ، وعضلات وعظام أقوى ، وتحسين المزاج والذاكرة ، على سبيل المثال…
أكمل القراءة »أسباب وعوامل الخطر من الثعلبة areata
كريستين تشيرني ، دكتوراه ، كاتبة مستقلة ومقالات ومؤلفة وشاعر مع أكثر من 15 عامًا من الخبرة في الكتابة الصحية…
أكمل القراءة »