8 آثار جانبية خطيرة ومخاطر عدم ارتداء واقية من الشمس كل يوم

من المهم جدًا ارتداء Suncreen عندما تقضي وقتًا في الشمس. ولكن هل هي حقًا مشكلة كبيرة إذا تخطيتها في الخريف والشتاء أو عندما تخطط لتكون في غضون معظم اليوم؟

يقول أطباء الأمراض الجلدية أن تطبيق واقي الشمس فقط في فصل الصيف أو عندما تخطط للوصول إلى الشاطئ أو لم يكن حمام السباحة خطأ فحسب ، بل يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، خاصة وأن تلف الأشعة فوق البنفسجية تراكمية ويمكن أن يحدث حتى عندما يكون ملبدًا بالغيوم.

إليك ما يقولون يمكن أن يحدث إذا تخطيت تطبيق واقي الشمس على أساس يومي.

إن تعريض بشرتك مرارًا وتكرارًا إلى ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر ، يمكن أن يغير الحمض النووي لبشرتك في النهاية. يمكن أن يؤدي تلف الحمض النووي هذا إلى طفرات وتسبب في النهاية سرطان الجلد.

“سرطان الجلد هو أخطر نتيجة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية غير المحمية“ناتج عن طفرات الحمض النووي في خلايا الجلد” صحة. “سرطان الجلد على وجه الخصوص يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يتم القبض عليه مبكرًا.”

وفقًا لـ GRAF ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق خلايا الجلد على المستوى الخلوي وتغيير الحمض النووي الذي يخبر تلك الخلايا كيفية العمل. “عندما تكون خيوط الحمض النووي مكسورة أو متحولة ، لا يمكن للخلايا إصلاح نفسها بشكل صحيح. في بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى تغييرات مرئية مثل التجاعيد أو البقع ، ولكن في أوقات أخرى ، يمكن أن تتسبب في أن تنمو الخلايا عن السيطرة ، وهي كيف تتطور سرطانات الجلد مثل سرطان الجلد القاعدي ، وسرطان الخلايا الحرشفية.”

تشمل بعض العلامات الأكثر شيوعًا لشيخوخة الجلد التجاعيد والبقع العمرية والجفاف. إن التعرض المستمر للشمس ، حتى بشكل غير مباشر ، يمكن أن يسرع هذه العملية ، مما يجعل بشرتك تبدو أكبر بكثير مما هي عليه بالفعل.

“أشعة UVA تخترق في عمق الجلد وتكسر الكولاجين والإيلاستينوقال جراف: “إن ذلك مما يؤدي إلى خطوط دقيقة وتراجع وتجاعيد قبل سنوات مما كانت عليه بشكل طبيعي”.

وأضاف كل من Hannah Kopelman و Do و Do ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومضيف نادي البودكاست للبودكاست نادي البودكاست للبودكاست نادي البودكاست للبودكاست ، “إن كل التعرض الصغير يضيف إلى حياتك” حساب UV Bank “. “[Your] الجلد لديه ذاكرة. بمجرد أن يكون هذا الحساب المصرفي ممتلئًا ، يبدأ الجلد في إظهار عواقب وخيمة وطبية. الضرر التراكمي هو السبب في أنني أخبر المرضى واقي الشمس اليومي غير قابل للتفاوض. ”

مرارا لا يمكن أن يؤدي عدم ارتداء واقية من الشمس أيضًا إلى إنتاج الميلانين غير المتكافئ ، والتي يمكن أن تخلق تغييرات في لون الجلد أو البقع المظلمة أو “البقع العمرية”. يعرض التعرض للشمس خلايا الصباغ ، مما يخلق نغمة غير متساوية ، النمش ، أو البقع الداكنة العنيدة (مثل الميلاسما).

“قد يكون من الصعب علاجها بمجرد وضعها ، وعادة ما تتطلب علاجات بالليزر أو ميكرون في المكتب لتحسين المظهر.”

في كل مرة تتعرض بشرتك دون حماية ، تحدث كمية صغيرة من الحمض النووي والأضرار الهيكلية ، حتى لو لم يتم حرقك بشكل واضح ، كما أوضح جراف. وقالت إن تلك الضربات الصغيرة من الضرر تتراكم ، وتحطيم الكولاجين في بشرتك وتسبب في تغييرات دائمة في تصبغها وملمسها.

الطبقة الخارجية من الجلد هي خط الدفاع الأول للجسم ضد الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، فإن التعرض المتكرر لأشعة الشمس يمكن أن يضر هذه الطبقة الواقية ، ويقلل من فعاليتها ، وحتى يؤدي إلى تندب وغيرها من القضايا. في الواقع ، يمكن أن يسبب تلف الشمس المتكرر تغييرات نصيحة دائمة وتندب ، خاصة إذا حدث من حروق الشمس ، قال جراف.

“إذا تعرض شخص ما إلى حروق متكررة ، فإنه يغير كيفية إصلاح جلده نفسه ،” وأضاف كوبيلمان. “هذا يعني أن الجروح لا يمكن أن تلتئم بشكل سيء أو ترك علامات”.

يمكن أن يؤدي ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى استجابات الالتهابات في بشرتك ، وزيادة احمرار بشرتك ، وتوسيع الأوعية الدموية ، وحتى إضعاف حاجز بشرتك. وقال جراف إن هذا لا يمكن أن يترك هذا جلدك منتفخًا ومزعجًا فحسب ، بل قد تجد أيضًا أنك أكثر تفاعلًا مع منتجات العناية بالبشرة.

واقي من الشمس مهم بشكل خاص إذا كنت حساسًا للضوء. يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية من رد فعل الجهاز المناعي على أشعة الشمس. قد يواجهون طفحًا حكة أو حرقًا ، وبقعًا حمراء ، وحتى بثور في المناطق المعرضة للشمس.

تعرض الشمس يزداد سوءًا الظروف الالتهابية مثل الوردية أو الذئبة أو الأكزيما ، قال كوبيلمان.

في الواقع ، واحدة من أكثر مشغلات الوردية شيوعًا ، والتي تتميز بالتنظيف ، والتورم ، والأوردة العنكبوت ، والبلوغات ، والبث ، تعرض لأشعة الشمس. قد يؤدي استخدام واقي من الشمس مع الخصائص المطارية والمضادة للالتهابات إلى تحسين وظيفة الحاجز ، وتقليل الاحمرار ، وتقليل الالتهاب.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة ، فإن تجنب الشمس أمر بالغ الأهمية أيضًا. حوالي 23 ٪ إلى 83 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من المرض يجدون أن التعرض لأشعة الأشعة فوق البنفسجية يزيد من تفاقم حالتهم. يمكن أن تؤدي أشعة الشمس أيضًا إلى حدوث هجوم على الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب ، وآلام المفاصل ، والوخز ، وخدر.

لقد وجد الباحثون أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر في الواقع نظام المناعة الخاص بك ويجعله أقل فعالية. في الواقع ، يقلل الأشعة فوق البنفسجية من كل من بشرتك وقدرة جسمك على توفير الحماية.

وبشكل أكثر تحديدًا ، يغير التعرض للشمس الطريقة التي يعمل بها الجهاز المناعي لجسمك ، بما في ذلك كيفية إنتاج المستضدات والسيتوكينات ، والتي تساعد على محاربة الأمراض والالتهابات وتجنب الفيروسات والبكتيريا.

التأثير الأكثر وضوحًا لعدم ارتداء واقي الشمس هو خطر حرق الشمس ، والتي يفترض معظم الناس أن يحدث فقط عندما تقضي ساعات في حمام السباحة أو الشاطئ. ولكن يمكن أن تبدأ بشرتك في الحرق في أقل من 15 إلى 20 دقيقة ، وهو مقدار الوقت الذي يستغرقه المشي كلبك أو الذهاب لمسافة قصيرة.

قال كوبيلمان: “إن حماية بشرتك تمنع الألم والشيخوخة المرئية والمرض”. “قد تشعر حروق الشمس اليوم بسيطة ، لكنها في الواقع أضرار في الحمض النووي في الوقت الفعلي. يمكن أن يظهر هذا الضرر لاحقًا كتجاعيد أو بقع أو حتى سرطان الجلد.”

حتى لو كان يومًا كئيبًا في منتصف فصل الشتاء أو كنت تخطط لتكون في المكتب طوال اليوم ، فتأكد من تطبيق واقي الشمس كخطوة يومية في روتين العناية بالبشرة. لا يقتصر الأمر على تلف الأشعة فوق البنفسجية – بناء على نفسه مع كل تعرض – ولكن بشرتك يمكن أن تعاني من هذا الضرر في غضون دقائق فقط.

قد يؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس دون حماية إلى الشيخوخة المبكرة ، وفرط تصبغ ، وحتى ندبات. كما تعرض نفسك لخطر حروق الشمس وسرطان الجلد وشروط الظروف الجلدية والانخفاض في الجهاز المناعي.