7 الآثار الجانبية المحتملة لمكملات سيترات المغنيسيوم
سيترات المغنيسيوم هو شكل قابل للامتصاص من المغنيسيوم يستخدم لإدارة الإمساك العرضي بسبب قدرته على تحسين حركات الأمعاء.
على الرغم من أنها آمنة بشكل عام عند استخدامها ضمن الحد الموصى به وهو 350 ملغ، إلا أن الجرعات العالية من سترات المغنيسيوم يمكن أن تسبب آثارًا جانبية على الجهاز الهضمي.
يزيد سترات المغنيسيوم من احتباس الماء في البراز، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة حركات الأمعاء ويصبح البراز أكثر ليونة، مما يسهل مروره. في حين أن هذه الخاصية مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في علاج الإمساك، إلا أنها قد لا تكون مناسبة للآخرين، حيث أن الجرعات التي تزيد عن 350 ملغ يوميًا يمكن أن تزيد من تكرار البراز المائي الرخو.
يمكن أن تؤدي الجرعات العالية للغاية من سترات المغنيسيوم إلى آثار جانبية أكثر خطورة، مثل نزيف المستقيم (الدم في البراز). توقف عن تناول الدواء فورًا واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت هذا التأثير الجانبي.
يمكن أن يسبب سيترات المغنيسيوم أيضًا تقلصات في البطن أو آلام في المعدة، خاصة عند تناوله بجرعات أكبر. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمرت تقلصات البطن لأكثر من أسبوعين.
يمكن أن يؤدي سيترات المغنيسيوم إلى الغثيان والقيء، خاصة عند تناوله على معدة فارغة أو بجرعة أعلى.
يمكن أن يجعلك سترات المغنيسيوم أيضًا تشعر بالجفاف إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء دون تناول السوائل لتعويض فقدان الماء.
لا تتناول سترات المغنيسيوم دون التحدث أولاً إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:
يمكن أن تتفاعل سترات المغنيسيوم أيضًا مع بعض الأدوية، بما في ذلك:
- البايفوسفونيت (مثل أليندرونات)
- مدرات البول (مثل فوروسيميد)
- مضادات حيوية معينة
- مثبطات مضخة البروتون (مثل أوميبرازول).
استشر طبيبك قبل تناول سيترات المغنيسيوم إذا كنت تتناول حاليًا أي أدوية أخرى.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي مكملات سترات المغنيسيوم أثناء الحمل إلى تأخير بداية تدفق حليب الثدي. من الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام سترات المغنيسيوم إذا كنت حاملاً.
تتضمن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة تأثيرات سترات المغنيسيوم ما يلي:
- تناول المغنيسيوم ضمن الجرعات الموصى بها (حوالي 350 ملغ يوميًا)
- فكر في تناول سترات المغنيسيوم بجرعات أصغر إذا كنت تريد تقليل تأثيرها الملين
- شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.
- فكر في تناول سترات المغنيسيوم مع الطعام لتقليل الإسهال وآلام المعدة.
- إذا كنت تتناول أدوية أخرى، فتناولها قبل ساعتين على الأقل من تناول سيترات المغنيسيوم أو بعده.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في المعدة أو قيء أو غثيان يستمر لأكثر من أسبوعين.
- فكر في تناول المغنيسيوم ليلاً أو عندما تكون بالقرب من الحمام.
